سوزش معده
![چرا با وجود روزهداری دچار افزایش وزن میشویم؟ چرا با وجود روزهداری دچار افزایش وزن میشویم؟](/storage/cache/420-420-1-width-e0d2caf4b00a005cfcd97282a0d57eff.jpg)
مقالات تغذیه و سلامت
چرا با وجود روزهداری دچار افزایش وزن میشویم؟
انتظار ابتدایی خیلی از افرادی که دچار افزایش وزن هستند این است که در طی یک ماه روزه داری کاهش وزن چشمگیری داشته باشند.اما برای خیلی ها نه تنها این اتفاق نمی افتد بلکه در پایان این ماه مبارک جرات دیدن عدد روی ترازوی وزن کشی را ندارند.چرا که با و
![کتاب فعالیت های آرامش بخش کتاب فعالیت های آرامش بخش](/storage/cache/420-420-1-width-482d31793823107048071219f5c31e1b.jpg)
معرفی کتب انتشارات رشد
کتاب فعالیت های آرامش بخش
کم حوصلگی، سردرد، تغییر ضربان قلب، خستگی جسمی، خشم و پرخاشگری، بی خوابی، فشار در سینه، اختلال گوارشی، سوزش معده، عرق کردن، خشکی دهان، بیاشتهایی، داغ شدن یا سرد شدن بدن، غمگینی، لرزش بدن، میل به سیگار، از دست دادن تمرکز، احساس سرگیجه، تغییر تنفس
![۸ درد در ناحیهی قفسهی سینه که با حمله قلبی اشتباه میگیریم ۸ درد در ناحیهی قفسهی سینه که با حمله قلبی اشتباه میگیریم](/storage/cache/420-420-1-width-17d4bdebe9dbec06a27364d0178fca7a.jpg)
مقالات پزشکی و سلامت
۸ درد در ناحیهی قفسهی سینه که با حمله قلبی اشتباه میگیریم
هر دردی در قفسهی سینه حس میکنیم به نشانه حملهی قلبی نیست. در ادامه با دلایلی که میتوانند در ناحیهی قفسهی سینه موجب درد شوند، آشنا میشویم.
![۸ عادت غذایی که منجر به اختلال خواب میشوند ۸ عادت غذایی که منجر به اختلال خواب میشوند](/storage/cache/420-420-1-width-cddf2a1f42b3df918fd0568cf59f6eb8.jpg)
مقالات تغذیه و سلامت
۸ عادت غذایی که منجر به اختلال خواب میشوند
تغذیه مناسب تاثیر قابل توجهی بر کیفیت خواب دارد. اگر در خوابیدن مشکل دارید یا صبح با احساس خستگی از خواب بیدار میشوید، وقت آن رسیده که در نحوه تغذیه خود تجدیدنظر کنید.
![۸ درد در ناحیهی قفسهی سینه که با حمله قلبی اشتباه میگیریم ۸ درد در ناحیهی قفسهی سینه که با حمله قلبی اشتباه میگیریم](/data/media/image.php?url=contents/images/5fdc8cd79a5a5.jpg&w=460&h=460&cropping=1)
۸ درد در ناحیهی قفسهی سینه که با حمله قلبی اشتباه میگیریم
هر دردی در قفسهی سینه حس میکنیم به نشانه حملهی قلبی نیست. در ادامه با دلایلی که میتوانند در ناحیهی قفسهی سینه موجب درد شوند، آشنا میشویم.
اولین نشانهای که از حمله قلبی به خاطرمان میآید، درد ناحیه
![اگر با دلدرد از خواب بیدار میشوید باید این ۸ مورد را انجام دهید اگر با دلدرد از خواب بیدار میشوید باید این ۸ مورد را انجام دهید](/data/media/image.php?url=contents/images/5fdc804cb51ef.jpg&w=460&h=460&cropping=1)
اگر با دلدرد از خواب بیدار میشوید باید این ۸ مورد را انجام دهید
دلدرد از جمله دردهایی است که موج دار شروع میشود و شاید آن قدر ما را گیج کند که ندانیم علت دقیق درد چیست و چگونه باید آن را درمان کنیم. در ادامه راهنماییهایی وجود دارد که برای درمان درد در ناحیهی شکمی کمک میکند.
۱.
![راه هایی برای مهار استرس، اضطراب و تپش قلب راه هایی برای مهار استرس، اضطراب و تپش قلب](/data/media/image.php?url=contents/images/5df7caaa9c3f6.jpg&w=460&h=460&cropping=1)
راه هایی برای مهار استرس، اضطراب و تپش قلب
گاهی بعضی افراد اسیر استرس و اضطراب میشوند و بعضی هم با آن کنار میآیند اما به ندرت آن را سرکوب کرده و مهار آن را به دست میگیرند. من مدت زیادی با این موارد یعنی استرس و اضطراب زندگی کردم و داروهای زیادی را جهت درمان آن مصرف کردم اما در