خواب ناکافی
![اهمیت خواب را جدی بگیرید اهمیت خواب را جدی بگیرید](/storage/cache/420-420-1-width-0b3d3a7e60b9e492b87c48bad1e5a4a1.jpg)
مقالات بهداشت و سلامت
اهمیت خواب را جدی بگیرید
بیش از حد نیاز خوابیدن یا کمتر از نیاز خوابیدن می تواند تاثیرات منفی بر سلامت افراد داشته باشد.
![نکاتی برای داشتن خوابی آرام و ترمیم کنندهمقال نکاتی برای داشتن خوابی آرام و ترمیم کنندهمقال](/storage/cache/420-420-1-width-62d11784b4ab9a18da5cbfe8a1aa423e.jpg)
مقالات خودمراقبتی
نکاتی برای داشتن خوابی آرام و ترمیم کنندهمقال
مشکل به خواب رفتن، بیداری مکرر، خواب آلودگی در طول روز، خروپف و سایر اختلالات خواب بطور مزمن افراد زیادی را در سراسر جهان آزار میدهد.
![عاداتی که از جذابیت شما میکاهد عاداتی که از جذابیت شما میکاهد](/storage/cache/420-420-1-width-1bfe6df5dcbbfe116a1b8822b2b53603.jpg)
مقالات سبک زندگی
عاداتی که از جذابیت شما میکاهد
جاذبه هم یک هنر و هم یک علم است. محققان دریافتهاند که برخی عادات سبک زندگی میتواند شما را جذابتر نشان دهد و برخی از آنها برعکس ممکن است از جذابیت شما بکاهد.
![با انجام این ۳ کار پوستتان را تیره میکنید با انجام این ۳ کار پوستتان را تیره میکنید](/storage/cache/420-420-1-width-70e827aa6802197a905657e9a1f301c3.jpg)
مقالات بهداشت و سلامت
با انجام این ۳ کار پوستتان را تیره میکنید
پوست روشن، درخشان و لطیف، چیزی است که همه آرزوی داشتن آن را دارند. اگر پوست شما درخشش خود را از دست داده است ممکن است به دلیل کارهایی باشد که به صورت ناآگاهانه انجام دادهاید.
![علایم وسواس در کودکان را بشناسید علایم وسواس در کودکان را بشناسید](/storage/cache/420-420-1-width-2cb8b9a075bcaae440dd3739aade7d13.jpg)
مقالات روانشناسی
علایم وسواس در کودکان را بشناسید
ممکن است کودک دوران مهمی از رشد خود را از دست بدهد، چون کودکان در هر مرحله ای از رشد خود مهارت های متفاوتی را به دست می آورند و وسواس مانع کسب این مهارت ها در دوره های مختلف رشد کودک می شود. خیلی وقت ها کودکان وسواسی توسط همسالان خود مورد تمسخر
![معرفی عادتهای سرطان زا معرفی عادتهای سرطان زا](/storage/cache/420-420-1-width-e0ae84acdb950e3289e8df835926b73f.jpg)
پژوهش های جدید پزشکی
معرفی عادتهای سرطان زا
مقامات پزشکی به طور رسمی به عدم مصرف مکملهای ویتامین E و بتاکاروتن توصیه و بر خطر آنها تاکید کرده اند؛ به گونهای که این مکملها ممکن است خطر ابتلا به سرطان یا بیماری قلبی را افزایش دهند.