افزایش طول عمر
مقالات تغذیه و سلامت
مصرف سلنیوم روند پیری را کند می‌کند؟
سلنیوم یک ماده معدنی ضروری است که برای بسیاری از عملکردهای بدن مهم است. تحقیقات اخیر نشان می دهد که سلنیوم دارای خواص ضد پیری است و حتی ممکن است از ابتلا به بیماری های مرتبط با افزایش سن پیشگیری کند.
مقالات ورزشی
ورزش بر عملکرد سلول‌های بدن تاثیر مثبت می‌گذارد
تحقیقات نشان می‌دهد ورزش تقریباً بر تمام سلول‌های بدن تاثیر می گذارد و نه تنها قلب و عضلات بلکه سایر اندام‌های بدن نیز تحت تاثیر ورزش قرار می گیرند.
پژوهش های پزشکی
تحصیلات دانشگاهی و پیشگیری از روند پیری مغز
مطالعات جدید نشان می‌دهد سالمندانی که پیشینه تحصیلات دانشگاهی دارند، نسبت به افرادی که تحصیلکرده نیستند، در سالمندی انحطاط مغزی کمتری دارند و اطلاعات را بسیار دقیق‌تر و سریع‌تر پردازش می‌کنند.
مقالات ورزش و سلامتی
پیاده روی روزانه و افزایش طول عمر
تمرین فیزیکی با بهبود فشار خون، کاهش کلسترول، تنظیم قند خون در دیابت و کاهش وزن، به طور کلی موجب کاهش ریسک بیماری‌های قلبی و عروقی می‌شود.
مقالات تغذیه و سلامت
با خوردن ۵ نوع میوه، عمیق‌ترین خواب را تجربه کنید
تخمین زده می شود که ۴۰ تا ۵۰ درصد جمعیت عمومی در ایالات متحده از اختلالات خواب از جمله بی خوابی رنج می برند. بی خوابی مزمن خود عامل ابتلا به اضطراب، افسردگی و حملات هراس است.
مقالات سبک زندگی
فعالیت‌های داوطلبانه و سبک زندگی
مزایای فعالیت های داوطلبانه به شما، خانواده تان، و جامعه خود باز می گردد. انتخاب فعالیت داوطلبانه درست، می تواند به شما در رسیدن به جامعه، یادگیری مهارت های جدید، و حتی پیشرفت حرفه ای کمک کند. فرد داوطلب همچنین می تواند به حفاظت از سلامت ذهنی و فیزیک
افزایش طول عمر با مصرف غذاهای تُند
یافته‌های یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که مصرف خوراکی‌های تند باعث حفظ سلامتی و افزایش طول عمر می‌شود.
به گزارش پایگاه اینترنتی «مدیکال دیلی»، به استناد نتایج مطالعات جدیدی که بر روی ۲۲ هزار و ۸۱۱ شهروند ایتالیایی