سبک زندگی
با فشارهای روانی مالی در این دوران چه کنیم؟
در این دوران قرنطینه خانگی که ناکامی‌های زندگی بیشتر از هر زمان دیگری راه گلوی ما را می‌گیرند. ما را عصبی و پرخاشگر می‌کنند و دیگر کارهایمان دست خودمان نیست؛ حتی ممکن است با خانواده نیز دعوا و مشاجره راه بیندازیم.
شما هم وقتی در فکر ف
دست نگه دارید! ۸ دلیلی که نباید پوست تخم‌مرغ را دور بیندازیم
از همین لحظه دیگر پوست‌های تخم‌مرغ را دور نیندازید، آنها را در یک سبد جمع کنید تا خشک شوند سپس آنها را پودر کنید. با پوست‌های تخم‌مرغ خیلی کار داریم.
ما معمولا عادت داریم پوست هر چیزی را دور می‌اندازیم به طور مثال پوست میوه&
دورکاری و دردسرهایش؛ راه‌حل‌هایی برای مشکلات کار در منزل
سراغ کارهای خود می‌روید. اینترنت سرعت خوبی ندارد، از امتحان کردن نرم‌افزارهای جدید کلافه شده‌اید یا کار کردن با وب‌کم خسته‌کننده است. شاید کار کردن در خانه آن‌قدرها هم راحت به نظر نرسد.
کار کردن در خانه به خاطر شیوع کرو
نکات طلایی مراقبت از سلامت روانی در روزهای کرونا
با قرنطینه و در خانه ماندن، معمولاً افراد میزانی از تنهایی و افسردگی را نیز تجربه می‌کنند. راهکارهایی برای مقابله با استرس و کمک به سلامت روان وجود دارد که به آنها اشاره می‌کنیم.
با شیوع کرونا استرس یا اضطراب در افراد بالاتر رفته است
در دوران نقاهت کرونا باید چه کارهایی انجام بدهیم؟
با توجه به شیوع کرونا ممکن است ما یا یکی از اعضای خانواده ما به کرونا مبتلا شده باشیم، بنابراین باید نسبت به مراقبت‌های پس از آن بیشتر بدانیم. چه کارهایی را نباید انجام بدهیم و چه کارهایی برای ما در این دوره مفید است.
با توجه به شیوع کرونا، ممک
نکاتی برای افراد مبتلا به «وسواس» در دوره همه گیری کرونا
در دوره همه‌گیری همه افراد اضطراب را تجربه می‌کنند و این مسأله فقط در مورد افراد مبتلا به وسواس صدق نمی‌کند، اما احتمالا اضطراب افراد مبتلا به وسواس بیش از سایر افراد باشد. چه نکاتی در زمینه این افراد وجود دارد که می‌تواند به آن&z
۶ نکته برای کمک به سالمندان در دوره شیوع کرونا
سالمندان گروه حساسی هستند که در شرایط خانه‌نشینی به علت شیوع کرونا بیش از هر گروه سنی در معرض تهدید هستند؛ چه روحی و چه جسمی. ما با توجه به نکاتی می‌توانیم سلامت آنها را در این دوره تضمین کنیم.
در دوره شیوع کرونا و خانه‌نشینی، س
چگونه تاب‌آوری را در کودکان بالا ببریم؟
سحر سلطانیروزهای قرنطینه ناشی از کرونا به بیش از یک ماه رسیده است. مهمترین عارضه ای که این روزها والدین با کودکان تجربه می کنند حساسیت، زودرنجی و لج بازی بدون دلیل آنهاست.
کودکان بدون دلیل می زنند زیر گریه، وابستگی آنها برای بازی و حضور والدین به شد
اگر هر روز قهوه می‌خورید این اتفاق‌ها برای بدن‌تان میفتد
اگر هر روز قهوه می‌خورید این اتفاق‌ها برای بدن‌تان میفتدقهوه در کنار چای از نوشیدنی‌های محبوب است که برخی از ما به طور روزانه از آن مصرف می‌کنیم.
تا اسم قهوه میآید در ادامه عوارض کافیین موجود در قهوه هم گفته می‌شو
حوصله‌تان سر رفته؟ ۱۲ راه‌حل پیشنهادی را بخوانید
گاهی اوقات ما ساعت‌ها در حالت بی‌حوصلگی می‌مانیم و با خودمان یا دیگران، دست به گریبان می‌شویم. به طور مثال، به خاطر اتفاقات گذشته شروع می‌کنیم به سرزنش کردن خودمان یا به دلیل مسایل جزیی از دیگران گله می‌کنیم و کدورت&zwnj
قبل از دوچرخه سواری، این ۹ مورد را بدانیم
با دوچرخه سواری احساس سرزندگی و شادابی می‌کنیم؛ اما بهتر است بدانیم، اگر هر ورزشی را بدون آموزش‌های لازم انجام دهیم، به خودمان آسیب می‌رسانیم.
تابستان شروع شده است و ورزش در فضای باز یکی از تفریحات مناسب در این فصل است. می
۴ قسمت در بدن که هوش شما را نشان می‌دهد
مغز تنها قسمت بدن نیست که میزان هوش را نشان می‌دهد. از بقیه اجزای بدن هم می‌شود این موضوع را سنجش کرد.
۱. بلندی پاها
مطالعه‌ای در دانشگاه‌های براون و پرینکتون، منجر به ارائه نظریه‌ی «باهوش بودن افراد بلند قد» شد
پذیرش نژادهای مختلف را از کودکی آموزش دهیم
پروین محمدی | کارشناس ارشد روان‌شناسیبا وجود اینکه در سال‌های اخیر تلاش‌های زیادی در راه مبارزه با نژادپرستی و تبعیض نژادی صورت گرفته، اما همچنان در دوره‌ای زندگی می‌کنیم که این مسئله به وضوح در جوامع مختلف، چه پیشرفته و چه ک
افسردگی، ما را چاق‌تر می‌کند
جلوی آیینه می‌ایستیم و خود را با ناامیدی تمام نگاه می‌کنیم. با خود در ذهن مرور می‌کنیم: «خیلی چاق هستم» گاهی این افکار را با صدای بلند جلوی کودکان بیان می‌کنیم بدون در نظر گرفتم اثر حرف‌هایمان بر سلامت روان
چرا بورانی ماست و اسفناج باعث سنگ کلیه می‌شود؟
بورانی ماست و اسفناج یکی از محبوب‌ترین بورانی‌های اسفناج است. اغلب برای دلپذیرتر شدن به آن موسیر یا سیر هم اضافه می‌کنیم؛ اما این بورانی خوشمزه برای بدن ضرر دارد.
اسفناج به تنهایی منبع مهم آهن، ویتامین‌های آ، ای، پتاسیم، سی و کلس
با رعایت قانون فاصله گذاری اجتماعی، چگونه روابط اجتماعی را حفظ کنیم؟
حد فاصل یک متر را رعایت کنید، نه بیشتر که بی‌ادبی باشد و نه کمتر که خود را به خطر بیندازید. پیام‌ها و تماس‌های میس شده را در اسرع وقت پاسخ دهید.
آداب معاشرت در روابط اجتماعی، ایجاب می‌کرد که به هنگام ملاقات با همکاران یا همتای سِ
۸ عاملی که باعث می‌شود خاطرات‌مان را فراموش کنیم
گاهی اوقات، خاطرات به راحتی از حافظه‌مان پاک می‌شود. فراموش کردن خاطرات به ما حس گم کردن چیزی را می‌دهد و اغلب می‌توان گفت که ناخوشایند است.
در این مواقع تنها دلیلی که به ذهن‌مان میآید، آلزایمر است. بهتر است
چرا همیشه خودمان را مقصر می‌دانیم؟
چرا فراموش کردند به ما یاد دهند با خودمان نیز به احترام و مهربانی صحبت کنیم؟ نحوه‌ی صحبت با خود موضوع مهمی است که کمتر به آن توجه کرده‌ایم. همیشه از خود انتظار داریم بهترین باشیم؛ اما بهترین نسبت به چه کسی؟ بهتر است یک‌بار هم که
چند راه‌حل کاربردی برای افرادی که خواب‌شان سنگین است
کارهایی که قبل از خواب انجام می‌دهید بر قدرت مغز اثر می‌گذارد و این گونه شما انتخاب می‌کنید که خوابی عمیق و سنگین داشته باشید یا خوابی سبک و هوشیار.
هوشیار خوابی با بد خوابی فرق می‌کند و بیشتر افرادی که برای به خواب رفتن مشکلی ند
چطور در دام روان‌شناس‌های زرد نیفتیم؟
مهسا جندقی | روانشناساین روزها، بازار «روان‌شناسی زرد» بیش از هر زمان دیگری داغ شده و متاسفانه هر روز افراد بیشتری در دام آن می‌افتند. ناروان‌شناسان که بسیاری از آنها تحصیلات مرتبط هم ندارند، با وعده‌های «فست&zwn