مقالات روانشناسی
چگونه منتقد درونی خود را ساکت کنیم؟
وقتی خود را مورد انتقاد شدید قرار میدهیم، یک مشکل کوچک تبدیل به گردبادی از شکست میشود.
مثبت فکر کنید
مقداری انتقاد از خود چیزه بدی نیست: میتواند چک کردن واقع گرایانه ای باشد که کمک کند فردی بهتر باشیم. اما تفاوت بسیار زیادی بین ” باید بیشتر ا
راز های تربیت دختری شاد و قوی
تربیت دختران کمی پیچیده است همه‌جا شما با تبلیغات دختران قوی و تأثیرگذار و دستاوردهای چشمگیر آنها روبرو می‌شوید اما افسردگی و اضطراب تهدیدی بسیار واقعی برای دختران است. ما در اینجا به شما راهکارهایی ارائه میدهیم تا به‌رغم ه
چرا آدم‌های باهوش کمتر می‌توانند شاد باشند؟
طبق مطالعات انجام شده افراد باهوش به اندازه‌ی دیگران مرتکب اشتباه می‌شوند. آنهایی که ضریب هوشی‌شان بالاتر از حد متوسط است، بیشتر رفتارهای غیر منطقی دارند و بیشتر هم مستعد خیالپردازی و توهم‌اند؛ این اشخاص بیشتر به شهود درونی
روش‌های آرام کردن اعصاب در 5 دقیقه
سعی می کنید آرامش داشته باشید اما استرس دوباره سراغتان می آید؟ اگر دائم با این مشکل مواجه هستید و استرس آرامش را از شما گرفته است از تکنیک های آرام بخش زیر استفاده کنید که در عرض ۵ دقیقه شما را به آرامش می رساند.
روش های آرام کردن اعصاب در 5 دقیقه
خودکشی در افرادی با این نشانه ها زیاد است
خودکشی یکی از اتفاقات ناگواری است که روز به روز هم در حال افزایش است. خودکشی آنتونی بوردن که اخیرا رخ داده نشان می دهد هر کسی ممکن است در معرض خطر باشد.
چند روز پیش آنتونی بوردن خودکشی کرد. بوردن 61 ساله در حال کار بر روی برنامه جدیدی در CNN بود. ای
چرا دچار افسردگی صبحگاهی می‌شویم؟
اختلال افسردگی انواع مختلفی دارد که برخی از آنها با عنوان تغییرات خلقی روزانه شناخته می‌شوند و علائم آن در ساعات مشخصی از روز شدت پیدا می‌کند.
علائم افسردگی میتواند شامل احساس ناامیدی، ناراحتی و درماندگی باشد و این علائم ممکن است هنگ
10 سوالی که برای غلبه بر موانع باید از خود بپرسید
در اوایل شروع دوره کاری، بسیاری از افراد یاد می‌گیرند که برای کنار آمدن با چالش‌های بین فردی در محل کار باید احساسات خود را کنار بگذارند. هوش هیجانی چیزی نیست که در مدرسه کسب و کار آموزش داده شود و قابلیت مدیریت کردن تعاملات استرس‌زا ب
5 نشانه اختلال شخصیت چیست؟
اختلال شخصیت نوعی بیماری است که در آن فرد بیمار اخلاق و رفتار ناسالم و متغییری دارد. اگر درباره این بیماری سوالاتی مثل اختلال شخصیتی مرزی، انواع اختلالات شخصیت، درمان اختلال شخصیت، اختلالات شخصیتی نمایشی، اختلال شخصیتی بینابینی، اختلال شخصیت پارانوئی
استرس مزمن و راه‌های غلبه بر آن
استرس مزمن خود را در افراد مختلف به اشکال متفاوت نشان می دهد. این شرایط می تواند از نظر اجتماعی، جسمانی، و روانی اثر منفی بر زندگی ما داشته باشد.
به گفته انجمن روانشناسی آمریکا، استرس به عنوان هر تجربه عاطفی ناخوشایند که با تغییرات قابل پیش بینی بیو
3 تمرین تنفس برای کاهش اضطراب
با تمرین این تکنیک های تنفسی می توانید بدون مراقبت های پزشکی و مراجعه به درمان شناس سطح استرس و اضطراب را تا جایی که می توانید کاهش دهید زیرا این تمرین ها روی سیستم عصبی پاراسمپاتیک که سیستم ریلکسیشن درونی ماست تاثیر می گذارند.
تکنیک اول: ۱۰ ثانیه ف
استرس روانی با از دست دادن بینایی مرتبط است
نتایج مطالعه جدید نشان می دهد استرس روانی می تواند موجب از بین رفتن بینایی شود.
محققان دریافتند استرس روانی می تواند دلیل مهم از بین رفتن بینایی در نتیجه آب سیاه، نوروپاتی اپتیکی، رتینوپاتی دیابتی و دژنراسیون ماکولا مربوط به سن باشد.
«برنارد
ویژگی افرادی که از لحاظ ذهنی قوی هستند
گوشه گیری و انزوا طلبی چیست؟آیا می خواهید در زندگی موفق باشید؟ این را بدانید: این کار نیازمند نوعی بردباری و صبر خاص است و این دقیقا همان چیزی است که انسان های نخبه را از افراد عادی متمایز می کند. زمانی که شرایط سخت شود آنها به دنبال یک برگ برنده به
با آدم‌های منفی، چگونه رفتار کنیم؟
آیا تا به حال دوست، همکار یا فردی در خانواده داشته‌اید که مدام حال‌تان را بگیرد و حس بدی به شما بدهد؟ این کار چه عادت او باشد و چه از خصوصیات اخلاقی او و چه هر چیز دیگری، به هر حال این آدمها گاهی می‌توانند چالش‌های جالبی در زندگی&
تاثیرات مثبت آرایش و لباس زیبا بر سلامت روان
پژوهش های متعددی درباره تاثیرات منفی استفاده از شیوه هایی مانند آرایش، عمل های زیبایی و ... به منظور افزایش زیبایی ظاهری انجام شده است، که همه ما کم و بیش از نتایج آنها آگاهیم.
در این مطلب می خواهیم به بررسی تاثیر مثبت استفاده از عوامل تأثیرگذار بر
چرا دلمان تنگ میشود؟
دلتنگی کلمه‌ای است که اغلب افراد آن را به کار می‌برند بدون آنکه معنای دقیق این واژه را بدانند، تا به حال برایتان پیش آمده است که به جای استفاده از کلمه دل از قلب استفاده کنید؟، این واژه ریشه روانشناسی دارد و افراد معنای دقیق آن را نمی دانند
خانواده و بحران های نوجوانی
از زمره مهمترین ،حساس ترین ،خلاق ترین و پربارترین دوره زندگی دوره نوجوانی است .با شروع دوره نوجوانی و همزمان با تغییرات فیزیولوژیک و جسمانی ،ذهن انسان از حالت خام قبلی خارج شده و صورت انتزاعی به خود میگیرد.در تفکرات نوجوان استدلال ،استنتاج و وپرداختن
کار‌هایی که می‌توانید به تنهایی از انجامشان لذت ببرید
از آن لحظه ای که در صبح چشمانتان را می گشایید تا پایان روز، شما در محاصره آدم هایی که به شما اهمیت میدهند، خانواده و یا دوستانتان هستید. بله! انسان موجودی اجتماعیست ولی گاهی تمام چیزی که احتیاج دارد خلوت کردن با خود و لذت بردن از زمان ارزشمند تنهائیس
چرا بداخلاق و حساس می‌شویم؟
همه ی ما تجربه ی بداخلاقی های گاه و بیگاه خودمان را داریم که علت آن ها را نمی دانیم. وقتی آستانه ی تحمل ما کم می شود نسبت به هر مسأله ی کوچکی حساس می شویم و ناگهان از کوره در می رویم. اما این بداخلاقی ها بی علت نیست و اغلب دلیلی پزشکی برای آن ها وجود
تست روانشناسی / چقدر به دیگران وابسته‌اید؟
اگر بخواهی یک جوان ایرانی را قانع کنی که رابطه عاطفی با وابستگی فرق دارد، کار سختی در پیش داری. او سال ها ترانه ها و شعرهایی شنیده است که به نام عاشقانه بودن، وابستگی را مشروع کرده اند. او فکر می کند اگر به کسی که با او صمیمی است، وابسته نباش
8 عادت برای افزایش اعتماد به نفس و زندگی شادتر
همه ما، ترس ها و نگرانی هایی در زندگی داریم اما نداشتن اعتماد به نفس، از این مشکلات نیز خطرناک تر است. شاید یکی از دلایل این امر، این است که در سنین پایین تر تشویق نشده ایم تا پتانسل های خود را کشف کرده و ریسک کنیم.
شاید یک شکست عشقی داشته ایم و زخم