سلامت روان

آیا مبتلا به دیابت یا مرض قند هستید؟ ۱۰ نشانه خاموش که باید بشناسیم

آیا مبتلا به دیابت یا مرض قند هستید؟ ۱۰ نشانه خاموش که باید بشناسیم

در ابتدا بهتر است بدانیم که دیابت دو نوع دارد؛ نوع اول، تا قبل از سن ۴۰ سالگی در بدن نمایان می‌شود و غیر قابل پیشگیری است. نوع دوم، بعد از سن ۴۰ در بدن بروز پیدا می‌کند که اغلب با سبک زندگی مناسب قابل پیشگیری است. دیابت، بیماری خاموش قرن ا
چرا قرص‌های آنتی بیوتیک‌ با هم تداخل دارند؟

چرا قرص‌های آنتی بیوتیک‌ با هم تداخل دارند؟

برخی داروها با یکدیگر تداخل دارند و عملکردی که انتظار داریم را در بدن انجام نمی‌دهند؛ حتی گاهی به علت همین تداخل دارویی به بدن نیز آسیب می‌زنند. در واقع ما نمی‌توانیم دقیق پیش‌بینی کنیم که یک قرص در بدن ما تا چه حد عملکرد خواهد د
نشانه‌ای که خبر از عدم سلامت جسمی زنان می‌دهد

نشانه‌ای که خبر از عدم سلامت جسمی زنان می‌دهد

گاهی اوقات این نشانه انقدر برای ما تکرار و عادی می‌شود که فکر نمی‌کنیم موضوع مهمی باشد؛ در حالی که هست. دردهای ساده مانند سردردهای ساده هم اگر هر روز اتفاق بیافتند نگران‌کننده خواهند بود که نباید بی‌تفاوت باشیم. اگر دردی در بدن م
چگونه می‌توان درمانگر مناسب خود را پیدا کرد؟

چگونه می‌توان درمانگر مناسب خود را پیدا کرد؟

اگر قصد خواندن این مطلب را دارید، به این معناست که شما آماده کار با یک درمانگر حرفه‌ای هستید. اما چگونه می‌توانید تشخیص دهید که باید به یک درمانگر مراجعه کنید؟ درمانگر ایده‌آل شما چه کسی است؟ این گزارش در پی پاسخ به این سوال‌هاست.
۷ باور اشتباه پزشکی که باید فراموش کنیم

۷ باور اشتباه پزشکی که باید فراموش کنیم

در اینجا به ۷ تا از جملات رایج و البته اشتباه پزشکی درباره واکسن تا رژیم گیاه‌خواری می‌پردازیم. پزشکان هر روزه برای تصحیح باورهای اشتباه ولی رایج تلاش می‌کنند. در ادامه به بررسی ۷ مورد از این دسته باورها می‌پردازیم و توضیح می&zwn
اگر با دل‌درد از خواب بیدار می‌شوید باید این ۸ مورد را انجام دهید

اگر با دل‌درد از خواب بیدار می‌شوید باید این ۸ مورد را انجام دهید

دل‌درد از جمله دردهایی است که موج دار شروع می‌شود و شاید آن‌ قدر ما را گیج کند که ندانیم علت دقیق درد چیست و چگونه باید آن را درمان کنیم. در ادامه راهنمایی‌هایی وجود دارد که برای درمان درد در ناحیه‌ی شکمی کمک می‌کند. ۱.
چگونه رابطه‌ی سمی و سالم را از یکدیگر تشخیص دهیم

چگونه رابطه‌ی سمی و سالم را از یکدیگر تشخیص دهیم

اگر از بیرون به رابطه فردی با دیگری نگاه کنیم فوری در می‌یابیم که آن رابطه سمی است، یعنی به فرد و زندگی اطرافیان آسیب می‌رساند یا سالم است و موجب پیشرفت هر دو شخص می‌شود؛ اما در زندگی خودمان شاید نتوانیم نگاه سوم شخص را در درک مسائل دا
۹ موردی که نباید به فرد مضطرب بگوییم

۹ موردی که نباید به فرد مضطرب بگوییم

کسانی که با دلسوزی به کمک افراد مضطرب می‌آیند ممکن است از جملاتی استفاده ‌کنند که اشتباه است و نه تنها کمکی نمی‌کند بلکه وضعیت را برای فرد مضطرب، سخت‌تر می‌کنند. صنام حافظ، روانشناس و عضو هیئت علمی دانشگاه کلمبیا در شهر نیوی
این مکمل تغذیه‌ای می‌تواند ایمنی بدن را در برابر سرطان بالا ببرد

این مکمل تغذیه‌ای می‌تواند ایمنی بدن را در برابر سرطان بالا ببرد

بر اساس مطالعه‌ای در زمینه‌ی سرطان کشف شد، تنها یک ماده مغذی می‌تواند سلول‌های سرطانی که محیط داخلی لنفوسیت‌ها را تخریب می‌کند، از بین ببرد. عوامل استرس‌زا، ژنراتورهای قدرت بدن را مختل می‌کنند و سلول‌ها ر
از دیدن یک منظره مرتفع می‌ترسید؟ شاید آکروفوبیا دارید

از دیدن یک منظره مرتفع می‌ترسید؟ شاید آکروفوبیا دارید

ارتفاع هراسی؛ احتمالا این ترس را بیش از هر نوع دیگری دیده و شنیده‌اید، ممکن است خودتان درگیرش باشید یا نزدیکانتان. با این ترس چه کنیم؟ چند نفر را می‌شناسید که از سوار شدن به چرخ و فلک شهربازی امتناع می‌کنند؟ کسانی که دوست ندارند از آس
چگونه بفهمیم به مشاوره نیاز داریم؟

چگونه بفهمیم به مشاوره نیاز داریم؟

ممکن است بارها به مشاوره و ملاقات با یک روانکاو یا روانپزشک فکر کرده باشیم؛ اما چه زمانی نیاز مبرم به کمک یک مشاور آگاه داریم؟ شاید بارها به خود بگویید که هنوز می‌توانید تحمل کنید و وقت مراجعه به مشاور نرسیده است. در حالی که باید خیلی وقت پیش اق
زنگ‌ خطر در روابط زناشویی؛ نباید به این موارد بی اهمیت باشیم

زنگ‌ خطر در روابط زناشویی؛ نباید به این موارد بی اهمیت باشیم

برخی از رفتارها ممکن است در ابتدا به عنوان یک رفتار ساده و عادی قلمداد شوند؛ اما وقتی طولانی مدت ادامه پیدا می‌کنند و تبدیل به عادت می‌شوند نتیجه‌ای را به بار می‌آورند که ایده‌آل هیچ رابطه‌ای نخواهد بود. ناراحتی‌،
چطور برای خودمان وقت اختصاصی داشته باشیم؟

چطور برای خودمان وقت اختصاصی داشته باشیم؟

شما برای بازگرداندن نشاط به خود، الزاما نیازی به کتابخانه، سالن ورزشی یا مرکز خرید ندارید، می‌توانید مراقبت از خود را در خانه خود انجام دهید. در اینجا با چند روش برای داشتن وقت اختصاصی برای خود آشنا می‌شوید. با توجه به همه‌گیری ویروس
چطور از سالمندان در برابر کرونا مراقبت کنیم؟

چطور از سالمندان در برابر کرونا مراقبت کنیم؟

ویروس کرونا بر کیفیت زندگی سالمندان بیش از هر گروه دیگری تاثیر گذاشته است، از یک سو ضعف سیستم ایمنی آنها در مقابله با ویروس و از سوی دیگر انزوایی که هر روز شدیدتر می‌شود. همه‌گیری کووید ۱۹ جامعه جهانی را با معضلی بی‌سابقه مواجه کرده ا
چطور بر احساس ناامیدی غلبه کنیم؟ ۶ موردی که باید انجام دهید

چطور بر احساس ناامیدی غلبه کنیم؟ ۶ موردی که باید انجام دهید

چه از مشکلات مالی به ناامیدی رسیده باشید و چه شرایط کلی این روزها شما را به ناامیدی کشانده باشد، به طور حتم نمی‌توانید حسی خوبی داشته باشید. ناامیدی یک احساس افتضاح است. احساس گیر افتادن در باتلاق ناامیدی، زندگی را واقعا سخت می‌کند. اگر دچ
تغییر فصل و خلقی که تنگ می‌شود

تغییر فصل و خلقی که تنگ می‌شود

ممکن است شما هم تجربه کرده باشید که چگونه یک روز خاکستری و بارانی باعث احساس اندوه و خستگی می‌شود. روزهای بلندتر و آفتابی تابستان اغلب با احساس نشاط و خلق و خوی بهتر همراه است، در حالی که روزهای کوتاه و تاریک، اغلب با خود یک اختلال عاطفی فصلی می
وقتی اپلیکیشن‌هایی که به آنها معتاد هستیم را پاک می‌کنیم، چه اتفاقی میفتد؟

وقتی اپلیکیشن‌هایی که به آنها معتاد هستیم را پاک می‌کنیم، چه اتفاقی میفتد؟

اپلیکیشن‌هایی که هر روز از آنها استفاده می‌کنیم ما را معتاد خویش می‌کنند. آنهایی که برای ما هیچ سود دیگری جز وقت‌گذرانی ندارند. اپلیکیشن‌های معتاد کننده نه تنها ساعت‌های زیادی از زندگی روزانه ما را هدر می‌دهند؛ بلک
۸ راهکار برای تقویت روحیه در پاییز و زمستان

۸ راهکار برای تقویت روحیه در پاییز و زمستان

در ماه‌های کوتاه و تاریک پاییز و زمستان احساس افسردگی می‌کنید؟ اگر دسته کسانی هستید که فصول سرد سال، با خود حس و حال خوشایندی برای شما نمی‌آورد، این نکات می‌تواند به شما کمک کند تا با کوتاه‌تر شدن روزها، روحیه خود را مدیریت ک
اگر زود رنج‌ هستید این ۸ کار را انجام دهید

اگر زود رنج‌ هستید این ۸ کار را انجام دهید

گاهی احساس تحریک‌پذیری ما در سطح بالایی قرار دارد و مشکلاتی زیادی در زندگی و روابط‌مان ایجاد می‌کند. در واقع اغلب اوقات بیشتر دیگران را اذیت می‌کنیم و آنها از ما دور می‌شوند. افرادی که زودرنج هستند اگر به درمان خود توجه نکنن
آیا از خون می‌ترسید؟ شاید هِموفوبیا دارید

آیا از خون می‌ترسید؟ شاید هِموفوبیا دارید

آیا با دیدن خون احساس ضعف و نگرانی می‌کنید؟ تصور اینکه شاهد یک عمل جراحی باشید، شما را منقلب می‌کند؟ ترس غیرمنطقی از خون را هموفوبیا می‌نامند و در دسته ترس‌های خاص قرار دارد. همه ما ممکن است در شرایطی از دیدن خون احساس ناراحتی کن