کاهش کالری
![۷ استراتژی برای سلامت طولانی مدت ۷ استراتژی برای سلامت طولانی مدت](/storage/cache/420-420-1-width-26527f13813557555eaea7f7bea8f515.jpg)
مقالات پزشکی و سلامت
۷ استراتژی برای سلامت طولانی مدت
تقریباً از هر ۲ بزرگسال ۱ نفر دارای فشار خون بالا است، در صورت عدم کنترل، فشار خون بالا میتواند خطر ابتلا به بیماریهای قلبی، سکته مغزی، نارسایی قلبی، بیماری کلیوی، عوارض بارداری و افت شناختی را در آینده افزایش دهد، اما هنگامی که رفتار&zwn
![۳ ویتامینی که برای لاغری معجزه میکند ۳ ویتامینی که برای لاغری معجزه میکند](/data/media/image.php?url=contents/images/5dfbf0f596c46.jpg&w=460&h=460&cropping=1)
۳ ویتامینی که برای لاغری معجزه میکند
یک متخصص تغذیه گفت: برای رسیدن ویتامینها به بدن، بهتر است استفاده از سبزی، میوه و روغنهای سالم را در اولویت وعدههای غذایی خود قرار دهیم. ۳ ویتامینی که برای لاغری معجزه میکندنرگس جوزدانی، متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفتو