کاهش مصرف شکر
![۷ استراتژی برای سلامت طولانی مدت ۷ استراتژی برای سلامت طولانی مدت](/storage/cache/420-420-1-width-26527f13813557555eaea7f7bea8f515.jpg)
مقالات پزشکی و سلامت
۷ استراتژی برای سلامت طولانی مدت
تقریباً از هر ۲ بزرگسال ۱ نفر دارای فشار خون بالا است، در صورت عدم کنترل، فشار خون بالا میتواند خطر ابتلا به بیماریهای قلبی، سکته مغزی، نارسایی قلبی، بیماری کلیوی، عوارض بارداری و افت شناختی را در آینده افزایش دهد، اما هنگامی که رفتار&zwn
![راهی به سوی سبک زندگی سالم راهی به سوی سبک زندگی سالم](/data/media/image.php?url=contents/images/5e4850bdbd865.jpg&w=460&h=460&cropping=1)
راهی به سوی سبک زندگی سالم
تغییر مثبت در سلامتی با استمرار، نظم و انضباط امکانپذیر است. پانزدهم فوریه به این منظور روز آگاهی از سبک زندگی سالم نام گرفته است.
برای دستیابی به شیوه زندگی سالم حتما نیاز به صرف هزینههای هنگفت مانند ثبت نام در سالنهای ورزشی