مضطرب

کتاب سوپراگو

معرفی کتب جدید

کتاب سوپراگو

کتاب «سوپراگو» نوشته پری سیلا راث با ترجمه مترجم مصطفی نخعی است که نویسنده در آن، ریشه‌های سوپراگو(ندای درونی) را مورد کنکاش قرار می‌دهد؛ یعنی رخدادهای دوران کودکی که در همه ما یک عامل درونی داور و خرده‌گیر بر جای می‌گ
اضطراب دارید؟ بیخیال قرص‌ها شوید

مقالات روانشناسی

اضطراب دارید؟ بیخیال قرص‌ها شوید

 قرار گرفتن در معرض نور خورشید: بهترین راه طبیعی برای کاهش اضطراب، قرار گیری در معرض نور خورشید است. جذب ویتامین دی از راه نور خورشید باعث کاهش علائم افسردگی و اضطراب می شود. حتی مشخص شده کسانی که زیر نور آفتاب و در فضای باز پیاده روی می کنند،
کتاب شناخت افسردگی

معرفی کتب انتشارات رشد

کتاب شناخت افسردگی

خوشبختان صرف نظر از علت افسردگی، می توان آن را درمان و به طور مؤثرمعالجه کرد. بیشتر بیماران گرفتار افسردگی، بر اثر تدابیر درمانی بهبود پیدا می کنند.
چرا نمی توانم ارتباط اجتماعی برقرار کنم؟

چرا نمی توانم ارتباط اجتماعی برقرار کنم؟

این مقاله شامل راهکار خاصی نیست بلکه در این زمینه است که درک بهتری داشته باشید از اینکه چگونه آنچه که می خواهید شوید. ما در ادامه مقالات بخش ارتباطات راهکاری هایی برای غلبه بر این نقص ها ارائه می کنیم. در ابتدا هدف از انتخاب این مقاله شناخت و درک بیش