مصرف شکر
![۴ عادت بد و تضعیف سیستم ایمنی بدن ۴ عادت بد و تضعیف سیستم ایمنی بدن](/storage/cache/420-420-1-width-7652245c84c094aea4d1799a410eeb0a.jpg)
مقالات تغذیه و سلامت
۴ عادت بد و تضعیف سیستم ایمنی بدن
کارشناسان میگویند رژیم غذایی سرشار از سدیم و غنی از غذاهای فرآوری شده میتواند منجر به التهاب در بدن شده و خطر بیماریهای مزمن را افزایش دهد.
![نشانههایی برای قند بالا نشانههایی برای قند بالا](/storage/cache/420-420-1-width-e56599a648f1d8e2b413f2897a6649e3.jpg)
مقالات تغذیه و سلامت
نشانههایی برای قند بالا
مطالعات نشان می دهند که اعتیاد به مواد قندی ساده در مواردی می تواند عوارض بیشتری نسبت به اعتیاد به الکل و سیگار داشته باشد. در اینجا ۷ علامت فیزیکی که به شما می گوید در حال مصرف بیش از حد قند هستید، معرفی شده است:
![آیا مصرف قند زیاد ما را کند ذهن میکند؟ آیا مصرف قند زیاد ما را کند ذهن میکند؟](/data/media/image.php?url=contents/images/5fe483ee210de.jpg&w=460&h=460&cropping=1)
آیا مصرف قند زیاد ما را کند ذهن میکند؟
شکر در سبد غذایی اکثر ما وجود دارد. صبحانه را با چای یا قهوه شیرین شروع میکنیم و در طول روز نیز از مواد غذایی شیرین استفاده میکنیم.
مغز از تمام ارگانهای بدن انرژی بیشتری مصرف میکند. سوخت رایج مغز گلوکز (قند) است. به همین علت