مدیریت خشم
مقالات تغذیه و سلامت
مصرف زیاد قهوه حجم مغز را کاهش می‌دهد
مطالعات محققان دانشگاه جنوب استرالیا نشان می‌دهد مصرف بیش از ۶ فنجان قهوه در روز حجم مغز را کاهش داده و احتمال بروز زوال عقل و سکته مغزی را افزایش می‌دهد.
هفته مبارزه با مواد مخدر
مبارزه با مواد مخدر، نیازمند فرهنگ‌سازی وبرنامه‌ریزی کارآمد است
اعتیاد به مواد مخدر از چالش برانگیزترین آسیب‌های اجتماعی است که تأثیر نامناسبی را در ابعاد مختلف اجتماعی، اقتصادی، فرهنگی، امنیت و جلوگیری از توسعه پایدار در جوامع می‌گذارد. به همین دلیل مبارزه فراگیر و اطلاع‌رسانی به موقع باید ا
معرفی کتب انتشارات رشد
کتاب کنترل خشم
نگارنده در این کتاب دربارة درک و شناخت بیشتر خشم؛ خشم و جسم انسان، ذهن و رفتار آدمی؛ الگوهای فردی خشم؛ کنترل خشم خود؛ مقابله و برخورد با خشم دیگران؛ مواجهه با طغیان خشم؛ مقابله با خشم مزمن یا سرکوب شدة دیگران؛ در مواجهه با خشونت؛ و راهبردهای پیشگیری،
چرا وب‌گردی و پرسه زیادی در اینترنت ما را عصبانی می‌کند؟
گاهی اوقات زمان‌های استراحت و خالی خود را مشغول فیلم دیدن، چت کردن یا فقط در حال گشتن در اینترنت سپری می‌کنیم. دقیقا بعد از گشتن حدود ۲ الی ۳ ساعت در اینترنت با فشاری عصبی زیاد گوشی را خاموش می‌کنیم و در گوشه‌ای می‌اندازیم.
چگونه بفهمیم به مشاوره نیاز داریم؟
ممکن است بارها به مشاوره و ملاقات با یک روانکاو یا روانپزشک فکر کرده باشیم؛ اما چه زمانی نیاز مبرم به کمک یک مشاور آگاه داریم؟ شاید بارها به خود بگویید که هنوز می‌توانید تحمل کنید و وقت مراجعه به مشاور نرسیده است. در حالی که باید خیلی وقت پیش اق
روش های مدیریت خشم
خشم و پرخاشگری. احتمالا خیلی از ما فکر می کنیم این دو تا یکی هستند اما اینطور نیست. خشم یک هیجان طبیعی است. همه ما احساس خشم را تجربه می کنیم. حالا بعضی وقت ها شدید، بعضی وقت ها خفیف اما پرخاشگری یک رفتار است.
آدم هایی را که توی خیابان به بهانه ای د
با شوهر بد دهن خود چه کار کنیم؟
واقعیت این است که خشم، هیجانی طبیعی است که همه ما آن را در زندگی تجربه می کنیم اما زمانی که به دفعات اتفاق بیفتد و نحوه ابراز آن مناسب نباشد، می تواند به یک حس مخرب و ویرانگر تبدیل شود و پیامدهای ناگواری را برای فرد و اطرافیانش رقم بزند.
یک احساس با
چطور می‌توانید خشمتان را فرو خورید؟
آیا می‌دانید چگونه می‌توانید خشم خود را فرو ببرید. با این 10 روش زیر می‌توانید در مواقع خشمگین شدن، عصبانیت خود را کنترل کنید و آرامش بیشتری داشته باشید.
وقتی از شدت عصبانیت به نقطه انفجار می رسید، شرایط را چگونه جمع و جور می کنید؟ اگ