شیردهی
![روزانه چقدر باید آب بنوشید؟ روزانه چقدر باید آب بنوشید؟](/storage/cache/420-420-1-width-f86cffd83d707a454dfcecab8256f9fb.jpg)
مقالات تغذیه و سلامت
روزانه چقدر باید آب بنوشید؟
پرسش در مورد میزان نیاز روزانه به آب، پاسخ های ساده ای می تواند داشته باشد از قبیل ین که نیازهای روزانه به این نوشیدنی در افراد مختلف متفاوت است و به عوامل بسیاری از جمله سلامت بدن، فعالیت روزانه و محلی که فرد در آن زندگی می کند مرتبط می شود.
![چرا مصرف ویتامین B۱۲ مهم است؟ چرا مصرف ویتامین B۱۲ مهم است؟](/storage/cache/420-420-1-width-3d31f0b60664502d1becacaf8bae6de7.jpg)
مقالات تغذیه و سلامت
چرا مصرف ویتامین B۱۲ مهم است؟
ویتامین B۱۲، برای عملکرد طبیعی مغز شما ضروری است و نقش مهمی در تشکیل سلولهای قرمز خون و DNA در بدن شما دارد. آیا میدانید متابولیسم هر سلول در بدن به ویتامین B۱۲ بستگی دارد؟ بله، این کار انجام میشود، زیرا به سنتز اسیدهای چرب و