سطح استروژن
![مواد غذایی موثر در بهبود علائم یائسگی مواد غذایی موثر در بهبود علائم یائسگی](/storage/cache/420-420-1-width-479553a08ff40d884d0600ce17c2c343.jpg)
مقالات بهداشت و سلامت
مواد غذایی موثر در بهبود علائم یائسگی
با رعایت تغذیه مناسب و بکار گرفتن اصولی ساده میتوانید دوران یائسگی را راحتتر پشت سر بگذارید و اگر این نکات را از سالهای قبل از یائسگی در تغذیه خود رعایت کنید، از اثرات سودمند آن بهره بیشتری خواهید برد.
![بهترین مکمل برای جلوگیری از پیری استخوان بهترین مکمل برای جلوگیری از پیری استخوان](/storage/cache/420-420-1-width-72c4063b9f65db6dedeaf7df7cad2212.jpg)
مقالات خودمراقبتی
بهترین مکمل برای جلوگیری از پیری استخوان
میلیونها نفر در سراسر جهان دارای توده استخوانی پایینی هستند که آنها را در معرض خطر ابتلا به پوکی استخوان قرار می دهد.
![همه چیز درباره یائسگی همه چیز درباره یائسگی](/storage/cache/420-420-1-width-78561a11eb0d3041ba6515bc9e2a3fcc.jpg)
مقالات سلامتی و بهداشت
همه چیز درباره یائسگی
یائسگی هنگامی اتفاق می افتد که تخمدان ها تولید استروژن و سایر هورمون های جنسی را متوقف کنند. یک پزشک متخصص بهداشت یائسگی را بعد از اینکه 12 ماه متوالی یک زن پریود نشد تأیید می کند. پس از این دیگر نمی توانند بدون کمک باردار شوند. تغییراتی که منجر به ی
![هفت نشانه که موها در مورد سلامتی به ما متذکر میشوند هفت نشانه که موها در مورد سلامتی به ما متذکر میشوند](/storage/cache/420-420-1-width-618b5831cb6718f66aaa8312d35d3188.jpg)
مقالات بهداشت و سلامت
هفت نشانه که موها در مورد سلامتی به ما متذکر میشوند
یک مطالعه روی موشها که در مجله Nature منتشر شده است، نشان میدهد که استرس مزمن در واقع با آسیب به دی.ان.ای و کاهش سلول های تولید رنگدانه در فولیکولهای مو میتواند به واقع در سفید شدن رنگ مو موثر باشد. استرس همچنین می