خواب بزرگسالان
![بزرگسالان به چند ساعت خواب نیاز دارند؟ بزرگسالان به چند ساعت خواب نیاز دارند؟](/storage/cache/420-420-1-width-b7de6efd43c059a067d597955ca3e28e.jpg)
مقالات خودمراقبتی
بزرگسالان به چند ساعت خواب نیاز دارند؟
سالها شنیدهاید که هشت ساعت خواب کلید سلامتی است اما تحقیقات جدید چیز دیگری را نشان می دهد.
![کمبود خواب و افزایش خطر ابتلا به زوال عقل کمبود خواب و افزایش خطر ابتلا به زوال عقل](/storage/cache/420-420-1-width-1a1107f6b045b89d15bac95ebb0e7781.jpg)
مقالات پزشکی و سلامت
کمبود خواب و افزایش خطر ابتلا به زوال عقل
نتیجه یک مطالعه نشان می دهد، افرادی که معمولا کمتر از ۶ ساعت در شب می خوابند تا ۳۰ درصد بیشتر در معرض خطر ابتلا به زوال عقل قرار دارند.