جلوگیری از کم آبی بدن
![مواد غذایی برای جلوگیری از کم آبی بدن مواد غذایی برای جلوگیری از کم آبی بدن](/storage/cache/420-420-1-width-e92fe7118f93a3529d80e080c02b686e.jpg)
مقالات تغذیه و سلامت
مواد غذایی برای جلوگیری از کم آبی بدن
تحقیقات نشان می دهد خوردن غذاهای حاوی آب نه تنها کالری کمتری دارند و به کاهش وزن کمک میکنند، بلکه انتخاب مفیدی برای جلوگیری از کم آبی بدن در روزهای گرم سال هستند.
![دانههای چیا را به ۸ دلیل به رژیم غذاییتان اضافه کنید دانههای چیا را به ۸ دلیل به رژیم غذاییتان اضافه کنید](/storage/cache/420-420-1-width-02eff65043b061b18d18d2c45bf4096c.jpg)
مقالات تغذیه و سلامت
دانههای چیا را به ۸ دلیل به رژیم غذاییتان اضافه کنید
دانه های چیا به خاطر هزار و یک دلیل سلامتی در جهان محبوبیت زیادی کسب کرده اند.این دانه های ریز بهترین مکمل های کاهش وزن محسوب می شوند و آنهم به دلیل فیبر بالا، اسیدهای چرب و اسیدهای آمینه موجود در آنها.