روش های پاک‌سازی ریه ممکن است برای افرادی که سیگار می‌کشند، افرادی که به طور منظم در معرض آلودگی هوا قرار می‌گیرند و افرادی که دارای بیماری‌های مزمنی هستند که بر سیستم تنفسی تأثیر می‌گذارند، مانند آسم، بیماری انسدادی مزمن ریه

۴ تا ۵ بار دویدن در هفته به صورت تناوبی را یکی از برنامه های روزمره خود قرار بدهید تا از منافع این ورزش بهرمند بشوید.

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که ورزش ممکن است برای سوزاندن چربی به اندازه رعایت رژیم غذایی موثر نباشد (به ویژه در دراز مدت). متابولیسم ما ممکن است با کاهش فعالیت‌های دیگر، کالری سوزی ورزش را جبران کند.

محققان با انجام یک مطالعه جدید دریافتند انجام کارهای ساده خانه مانند نظافت و مرتب سازی با افزایش اندازه مغز در جلوگیری از ابتلا به آلزایمر کمک می کند.