مقالات روانشناسی

۶ دلیلی که شما را نیمه شب از خواب بیدار می کند!

۶ دلیلی که شما را نیمه شب از خواب بیدار می کند!

بیدار شدن های نیمه شب و عدم خوابیدن ناراحتی بسیار جدی است که طی مدت طولانی اگر تکرار شود، منجر به اختلالات خواب می گردد و از این رو اهمیت دادن به آن و برطرف کردنش به شیوه های مناسب بسیار مهم است. در اینجا ۶ دلیل که شما را نیمه شب از خواب بیدار می کن
با این راه‌های آسان خواب خود را تنظیم کنید

با این راه‌های آسان خواب خود را تنظیم کنید

با بازگشت به جریان زندگی کاری که در بسیاری از افراد دورکاری بوده است، خواب بسیاری از افراد نظم بیشتری گرفته است اما هنوز مشکلاتی را پشت سر می‌گذارد. راه‌هایی برای تنظیم خواب و دوری از بدخوابی‌ها پیشنهاد می‌شود. پبا شیوع کرونا یکی
چطور در دام روان‌شناس‌های زرد نیفتیم؟

چطور در دام روان‌شناس‌های زرد نیفتیم؟

مهسا جندقی | روانشناساین روزها، بازار «روان‌شناسی زرد» بیش از هر زمان دیگری داغ شده و متاسفانه هر روز افراد بیشتری در دام آن می‌افتند. ناروان‌شناسان که بسیاری از آنها تحصیلات مرتبط هم ندارند، با وعده‌های «فست&zwn
چرا همیشه خودمان را مقصر می‌دانیم؟

چرا همیشه خودمان را مقصر می‌دانیم؟

چرا فراموش کردند به ما یاد دهند با خودمان نیز به احترام و مهربانی صحبت کنیم؟ نحوه‌ی صحبت با خود موضوع مهمی است که کمتر به آن توجه کرده‌ایم. همیشه از خود انتظار داریم بهترین باشیم؛ اما بهترین نسبت به چه کسی؟ ‌بهتر است یک‌بار هم که
چطور در دام روان‌شناس‌های زرد نیفتیم؟

چطور در دام روان‌شناس‌های زرد نیفتیم؟

مهسا جندقی | روانشناساین روزها، بازار «روان‌شناسی زرد» بیش از هر زمان دیگری داغ شده و متاسفانه هر روز افراد بیشتری در دام آن می‌افتند. ناروان‌شناسان که بسیاری از آنها تحصیلات مرتبط هم ندارند، با وعده‌های «فست&zwn
چطور ترس از کوید ۱۹ برای‌مان عادی شد؟

چطور ترس از کوید ۱۹ برای‌مان عادی شد؟

به ساختار ذهن خود رجوع کنید و ببینید چطور الگوی افکاری ما، در جریان زندگی برخی ترس‌ها را عادی سازی می‌کند. آخرین باری که واقعا احساس ترس کردیم چه زمانی بود؟ شاید گم کردن فرزندمان در فروشگاه، یک جمله دکتر درباره جدی بودن بیماریمان یا ترس از
چگونه با وجود «افسردگی» خوشحال زندگی کنیم؟ ۸ روش پیشنهادی

چگونه با وجود «افسردگی» خوشحال زندگی کنیم؟ ۸ روش پیشنهادی

نحوه درک اتفاقات خوب یا بد اطراف ما، بستگی به حال روحی خودمان دارد و اگر با افسردگی به زندگی عادی ادامه دهیم امکان خوشبخت زیستن را از خودمان می‌گیریم. اگر حالمان خوب باشد اتفاقات بیرونی را خوشایند درک می‌کنیم و به دنبال نکته‌های منفی
والدین حق دارند عصبانی شوند؟

والدین حق دارند عصبانی شوند؟

« تو یک مادری، مادرها نباید عصبانی باشند. تو باید همیشه سرحال باشی. چون فرزندت از تو انرژی می‌گیرد. اگر تو بشکنی او حتما می‌شکند. یا پدر باید قوی باشد». این جملات، جملاتی هستند که والدین روزانه با خودشان بارها تکرار می‌کنند
بدترین جملاتی که ممکن است به همسر خود بگویید

بدترین جملاتی که ممکن است به همسر خود بگویید

گاهی اوقات از روی محبت، جملاتی به همسر خود می‌گوییم که اثرات مخرب بر رابطه‌ی ما دارند. در ادامه با این جملات و اثرات آنها آشنا می‌شویم. زن و مرد باید به نقاط جاذبه خود برای همسرشان توجه نمایند و هر دو برای رابطه‌ای زنده و بهتر تل
تمام علت‌های تعجب‌آور کاهش حافظه!

تمام علت‌های تعجب‌آور کاهش حافظه!

از دست دادن حافظه می تواند سوای آلزایمر، با بسیاری از دلایل در ارتباط باشد و در هر سنی رخ دهد. افسردگی قابل توجه، بد خوابی و ... از دلایلی هستند که می توانند منجر به شکایات حافظه شوند و عملکرد مغز را تحت تاثیر منفی قرار دهند. در اینجا برخی از رایج ت
چرا زنان در رانندگی منضبط ‌تر هستند؟

چرا زنان در رانندگی منضبط ‌تر هستند؟

زنان در رانندگی «معاون وزیر راه و شهرسازی در جدیدترین گفت‌وگویش اظهار کرده: «داده‌های حمل و نقلی نشان می‌دهد خانم‌ها نسبت به آقایان در رانندگی منضبط‌تر و بیشتر مقید به قواعد هستند.» (منبع خبر: فارس) مسئله&
بهترین‌تصمیم در هنگام دعوای کودکان چیست؟

بهترین‌تصمیم در هنگام دعوای کودکان چیست؟

بهترین‌تصمیم در هنگام دعوای کودکان چیست؟ تحــمل دعوای بچه‌ها برای اغلب ما کار خیلی سختی است. باور عمومی این است که خانواده موفق خانواده‌ای است که در آن خواهرها و برادرها زیاد با هم دعوا نکنند، اما این اشتباه است! ما همگی خوب می‌&
اشتباهات نوجوان را چطور مدیریت کنیم؟

اشتباهات نوجوان را چطور مدیریت کنیم؟

مدیریت اشتباهات نوجوان اشتباهات نوجوان از آن مقولاتی است که اگر بدان توجه نکنیم امکان دارد سبب ایجاد بحران در خانواده شود. در دوران نوجوانی فرد مدام به ازمون و خطا می پردازد، بنابراین طبیعی است که اشتباهات زیادی از وی سر بزند. وظیفه والدین در این ش
از عادت کندن مو در کودکان چه می‌ دانید؟

از عادت کندن مو در کودکان چه می‌ دانید؟

کمبود تعامل والدین و کودک، آستانه کم درد، یا پرخاشگری والدین می توانند دلایلی برای عادت کندن مو باشند. عادتی که تبدیل به بیماری‌ای به اسم تریکوتیلومانیا می‌شود. اختلال تریکوتیلومانیا نسبتا شایع است اما اطلاعات کمی درباره آن وجود دارد. این
مناظره دوست‌یابی بین والدین و فرزند

مناظره دوست‌یابی بین والدین و فرزند

اکثر والدین با خرسندی اهمیت دوستی در زندگی فرزندشان را تائید می کنند اما بسیاری دیگر، از اهمیتی که فرزندشان برای دوستی قائل هستند بیمناک و نگرانند. دوستی های دوره نوجوانی به دلایل پیچیده متعددی، والدین را نگران می کند و رسانه ها بدون نشان دادن جنبه
راه چاره ازدواج‌های اجباری

راه چاره ازدواج‌های اجباری

این روزها با وجود ازدواج های غیرسنتی، هنوز هم کسانی هستند که با فشار اطرافیان مجبور به انتخاب و ازدواج می شوند اما مدتی بعد، احساس می کنند هنوز نتوانسته اند با فرد جدید ارتباط عاطفی خوبی برقرار کنند. مسوولیت پذیر باشید یکی از معیارهای همسر مناسب و ی
شخصیت شناسی/ با این تست همسر بهتری انتخاب می کنید

شخصیت شناسی/ با این تست همسر بهتری انتخاب می کنید

مجله ایده آل: با انجام این تست می‌توانید به برونگرا یا درونگرا بودن خود و خواستگارتان پی ببرید. شما خودتان جزو کدام گروه هستید؟ با انجام این تست می‌توانید به برونگرا یا درونگرا بودن خود و خواستگارتان پی ببرید. شما خودتان جزو کدام گروه هستی
روش های مدیریت خشم

روش های مدیریت خشم

خشم و پرخاشگری. احتمالا خیلی از ما فکر می کنیم این دو تا یکی هستند اما اینطور نیست. خشم یک هیجان طبیعی است. همه ما احساس خشم را تجربه می کنیم. حالا بعضی وقت ها شدید، بعضی وقت ها خفیف اما پرخاشگری یک رفتار است. آدم هایی را که توی خیابان به بهانه ای د
چرا توقعات همیشه به نا امیدی منجر می‌شود؟

چرا توقعات همیشه به نا امیدی منجر می‌شود؟

میگنا - وقتی به توقعاتتان نگاه می‌کنید، و اینکه از کجا ناشی شده‌اند و چرا به آنها اعتقاد داریم، می‌توان گفت که برای ناامید شدنمان برنامه‌ریزی شده است. اغلب گفته می‌شود که ناامیدکننده‌ترین جنبه زندگی زمانی است که اوضاع آ
رفتارهای اشتباه والدین که نمی دانند

رفتارهای اشتباه والدین که نمی دانند

برخی از والدین حتی با وجود تجربه‌های بسیار در زمینه مراقبت از فرزندان، باز هم دچار اشتباهاتی می‌شوند. این مساله طبیعی است، چرا که حتی هشیارترین و دقیق‌ترین پدر و مادرها نیز ممکن است برخی چیزها را فراموش کنند. شاید حتی خود آنها متوجه ن