فشار خون
بدون دارو چطور فشار خون بالا را کاهش دهیم؟
شیوه زندگی در درمان فشار خون بالا تاثیر جدی دارد. اگر شما مبتلا به پرفشاری خون هستید و هر روز این نگرانی را دارید که با مصرف داروها عدد فشار خون را کاهش دهید، باید بدانید که با ایجاد تغییرات ساده در شیوه زندگی می توانید از مصرف دارو بی نیاز شوید.
به
ولع مصرف نمک نشانه‌ای از چه بیماری‌ها و وضعیت‌های بدن است؟
مصرف نمک همیشه برای بشر یک مکانیسم مهم برای حفظ بقا بوده است. در واقع مغز و بدن ما به گونه‌ای طراحی شده که از نمک برای زنده ماندن لذت ببریم.
انجمن قلب آمریکا توصیه میکند بزرگسالان باید روزانه ۱۵۰۰ تا ۲۴۰۰ میلی گرم نمک مصرف کنند. این میزان یعنی
حوصله‌تان سر رفته؟ ۱۲ راه‌حل پیشنهادی را بخوانید
گاهی اوقات ما ساعت‌ها در حالت بی‌حوصلگی می‌مانیم و با خودمان یا دیگران، دست به گریبان می‌شویم. به طور مثال، به خاطر اتفاقات گذشته شروع می‌کنیم به سرزنش کردن خودمان یا به دلیل مسایل جزیی از دیگران گله می‌کنیم و کدورت&zwnj
عاداتی که ما را به سوی حمله قلبی هول می‌دهند
برخی عادات اشتباه در زندگی ما موجب افزایش ریسک حمله‌ی قلبی می‌شوند که در ادامه با آنها آشنا می‌شویم.
بسیاری بر این عقیده هستند که اغلب بیماری‌ها به علت ژنتیک‌هایی هستند که از پدر و مادر خود به ارث بردیم. این موضوع تا حدی صاد
۸ مزایای چشمگیر آب هویج؛ از درمان پیر چشمی تا کبد چرب
آب هویج بسیار پر خاصیت و مغذی است که باید برای حفظ سلامتی خود آن را در رژیم غذایی‌مان وارد کنیم.
هویج منبع غنی از پتاسیم، ویتامین سی و آ است که در بهبود سلامت چشم‌ها و تامین ویتامین‌های بدن کمک بسیاری میکند و مزایای دیگری نیز دا
فشار خون بالا عامل اصلی مرگ زودرس در سراسر جهان است
بر اساس آخرین آمار سازمان جهانی بهداشت، بیش از یک میلیارد نفر در سراسر جهان به فشار خون بالا مبتلا هستند و این عارضه عامل اصلی مرگ زودرس در سراسر جهان است.
فشار خون نیرویی است که توسط جریان خون به دیواره رگ‌ها وارد می‌شود تا خون در س
پیلاتس؛ روشی موثر برای کنترل فشار خون در زمان خانه‌نشینی
مطالعات اخیر محققان دانشگاه آکسفورد نشان می‌دهد ورزش پیلاتس یک روش موثر برای کنترل فشار خون، به ویژه در زنان جوانی است که از اضافه وزن رنج برده و در عین حال روشی موثر برای کاهش وزن و افزایش سلامت جسم و روح در روزهای خانه‌نشینی ناشی از شیوع
رژیم غذایی عاملی موثر در بروز سکته مغزی
مطالعات اخیر محققان انجمن قلب و عروق اروپا نشان می‌دهد چاقی، فشار خون و کلسترول عامل خطر انواع سکته مغزی است.
به گزارش پایگاه خبری ساینس دیلی، سکته مغزی به دلیل وقفه‌ای کوچک در جریان خون مغز یا انسداد رگ‌ها بوجود می‌آید. در
مبتلایان به فشار خون از این غذاها بپرهیزند
به دلیل افزایش چاقی و زندگی کم‌تحرک، تعداد افرادی که در سراسر جهان از فشار خون بالا رنج می‌برند رو به افزایش است و به تبع آن، تعداد مرگ و میر ناشی از این عارضه نیز افزایش یافته است. نوع تغذیه مهمترین عامل در کنترل فشار خون است.
مطالعات گست
راهی به سوی سبک زندگی سالم
تغییر مثبت در سلامتی با استمرار، نظم و انضباط امکان‌پذیر است. پانزدهم فوریه به این منظور روز آگاهی از سبک زندگی سالم نام گرفته است.
برای دستیابی به شیوه زندگی سالم حتما نیاز به صرف هزینه‌های هنگفت مانند ثبت نام در سالن‌های ورزشی
افزایش قند ناشتا در دوران بارداری مشکلات مختلفی به همراه دارد
مطالعات جدید محققان دانشگاه آلبرتا در آمریکا نشان می‌دهد افزایش قند ناشتا در دوران بارداری مشکلاتی را برای مادر و نوزاد به همراه دارد.
به گزارش پایگاه خبری ساینس دیلی، این مطالعه نشان می‌دهد زنانی که در دوران بارداری قند ناشتای بالای
فشار خون در زنان پیش‌رونده‌تر است
مطالعات جدید محققان یک مرکز پزشکی در لس‌انجلس نشان می‌دهد نرخ افزایش فشار خون در زنان سریعتر است و از سنین پایین‌تری آغاز شده و آنان را بیش از مردان مستعد ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی میکند.
به گزارش پایگاه خبری مدیکال سا
۱۱ راهکار برای مقابله با پرفشاری خون
فشار خون بالا خطر ابتلا به حمله قلبی، سکته مغزی، دیابت، نارسایی قلبی، بیماری کلیوی، کاهش بینایی و سندرم متابولیک را افزایش می‌دهد.
اگر فشارخون بالایی دارید، می‌توانید برای پایین آوردن آن علاوه بر مصرف دارو‌هایی تجویزی توسط پزشک
توصیه‌هایی برای داشتن مغز سالم
مغز، یکی از مهمترین اعضای بدن است که به‌دلیل داشتن نقش اساسی در انجام فعالیت‌ها، باید از آن محافظت شود.آلزایمر نیز یکی از بیماری‌های مغزی است که می‌توانیم با اصلاح سبک زندگی و رعایت برخی نکات ساده، از پیشرفت آن جلوگیری کنیم.
مزایای شگفت آور اهدای خون
کمتر از 10 درصد افراد واجد شرایط، سالانه خون اهدا می کنند. اما شاید اگر از مزایای اهدای خون مطلع باشید، احتمالا شما هم به جمع افرادی خواهید پیوست که خون اهدا می کنند.
جالب است بدانید که اهدای یک واحد خون کامل می تواند سه زندگی را نجات دهد. اما در عی
چرا به پزشک خود دروغ می گوییم؟
ممکن است گاهی پزشکان به دلیل مشغله زیاد، از دروغ بودن برخی حرف های بیماران مطلع نشوند، و یا فراموش کنند برخی سوال ها مانند سوالات مربوط به تداخل های دارویی را از آنها بپرسند، اما خود افراد باید متوجه باشند که، برخی نکات ضروری را با پزشک در میان بگذار
راه هایی برای مهار استرس، اضطراب و تپش قلب
گاهی بعضی افراد اسیر استرس و اضطراب می‌شوند و بعضی هم با آن کنار میآیند اما به ندرت آن را سرکوب کرده و مهار آن را به دست میگیرند. من مدت زیادی با این موارد یعنی استرس و اضطراب زندگی کردم و داروهای زیادی را جهت درمان آن مصرف کردم اما در
۹ دلیلی که نشان می دهد مهربانی برای سلامتی تان مفید است
با بخشیدن یک نفر که نسبت به او کینه به دل دارید، فشارخونتان را پایین بیاورید. چه عصبانیتی ناگهانی باشد چه کینه‌ای قدیمی نسبت به یکی از دوستانی یا اقوام، سعی کنید آن را از دلتان بیرون کرده و از فوایدی که برای قلبتان دارد بهره‌مند شوید.ولی بر
عوارض فشارخون بالا چیست؟
فشارخون بالا معمولا علامت ندارد، اما ممکن است افراد مبتلا به فشار خون بالا، علائمی داشته باشند که بتوان با مشاهده این علائم فشار خون را در آنها تشخیص داد.
فشارخون بالا معمولا علامت ندارد. البته ممکن است افراد دارای فشارخون بالا دچ