دلایل اختلال خواب نوجوانان چیست و راه های درمان آن کدامند؟

زمانی یک اتفاق را اختلال محسوب می کنیم که عملکرد انسان را تخریب کند، هر کدام از افراد در خصوص خواب یک ساعت درونی و ساعت زیستی دارند که با ارسال پیغام به مغز زمان خواب و بیداری را اعلام می کند و این اتفاق در سنین مختلف، متفاوت است و برخی از نوجوانان ش

پارانویا چیست و چه علائمی دارد؟

بدگمانی یا پارانویا در تعریف عام آن، غریزه یا فرایندی از فکر است که تحت تأثیر استرس یا ترس به حالتی غیرمنطقی و وهم آلود در می آید. اشخاص پارانوئید معمولاً فکر می کنند که سایرین برای ازار و اذیت آنها می کوشند یا فکر می کنند که افراد دیگر به دنبال دسیس

پورنوگرافی چیست و چه اثری بر مغز و رابطه جنسی دارد؟

درباره پورنوگرافی بر خالاف اعتیادهای دیگری همچون الکل، مواد و سیگار نمی‌توان به‌راحتی گفتگو کرد. والدین نیز درباره آن با فرزندان خود گفتگو نمی‌کنند و با وجود آنکه همه‌جا در اطراف ما حضور دارد، همگی به‌گونه‌ای وجود آن را

چگونه اهدافمان را اولویت بندی کنیم؟

اولویت بندی اهداف هم کار سختی است و هم در صورت انجام ندادن آن، یاس و نا امیدی را به زندگی خویش وارد می کنیم. پس بهتر است برای آنکه بتوانیم برنامه ی زندگی خویش را مدیریت کنیم و از تشویش و استرس به دور باشیم، اهداف را اولویت بندی کنیم. هنگامی که لیست

کرونا چطور ما را مضطرب و افسرده کرد؟

یک روانشناس معتقد است باید هر فرد راهکارهای مقابله ای در برابر فشارهای روانی ناشی از بحران کرونا در سطح فردی انجام دهد تا دچار اختلالات خلقی مانند اضطراب، استرس، افسردگی و وسواس نشود. کرونا چطور ما را مضطرب و افسرده کرد؟ امید سلیمی بنی: یک مشاور خا

چگونه خاص باشیم؟

هر یک از ما در زندگی به هر میزان دانش و مهارت بیشتری داشته باشیم می توانیم شخصیتی قوی تر و تاثیرگذارتر در زندگی اجتماعی از خود به نمایش بگذاریم. اشخاصی که از دید دیگران برجستگی های ویژه و ممتازی دارند همواره در پی فراگیری مسایل جدید و کسب تجربیات تاز

مهارت گفتگو را یاد بگیریم

مهارت گفتگو را یاد بگیریم گفت و گو قلب ارتباطات صمیمی انسانی است و یقینا پایه و اساسی است که دیگر جوانب بر آن بنا نهاده می شود. به این معنی که اگر بخواهید در حوزه های دیگر زندگی خانواده مثل حوزه تربیت فرزند، حوزه مدیریت اقتصادی، حوزه حل تعارض و دیگر

چه کنیم قضاوت دیگران برایمان مهم نباشد؟

فلانی آدم خوبی است. فلانی دل رحم است. دیگری ضعیف است، آن فرد بلند و آن یکی کوتاه یا چاق است. اگر فردی دچار مشکل می شود برخی می گویند حقش بود از بس بدی کرد خدا هم او را به چنین عذابی دچار کرده است. اگر کسی به مقام و ثروت قابل توجهی دست یابد بعضی ها قض

ثروت و شادی از دید روانشناسی چگونه تعریف می شود؟

ثروت و شادی دو فاکتوری هستند که افراد برای یک زندگی خوب لازم می‌دانند. آیا ثروت به معنی مال و اموال زیاد داشتن است؟ ارتباط بین ثروت و شادی چیست؟ به چه کسی انسان شاد می‌گویند؟ سبک زندگی انسان وابسته به نوع ترشحات غدد مختلف از مغز انسان است.

درمان هیجان مدار چیست؟

در این روش درمانی از مؤلفه های تمرکز بر احساسات مثبت، بازسازی هیجانی، پیدا کردن معانی جدید برای رابطه بهتر با افراد دیگر بهره می گیرند که در پایان با بهزیستی روانی بیشتر همراه است؛ زیرا به تغییر و اصلاح عواطف منفی تان منجر می شود. درمان هیجان مدار

دلایل خودزنی نوجوان و راه درمان آن چیست؟

نوجوانی دوره ای از زندگی و حدفاصل بین بچگی و بزرگ سالی است، حدود و طول مدت نوجوانی معلوم نیست، در اشخاص و جوامع مختلف با هم متفاوت و این دوره بین سنین ۱۲ تا ۱۸ سالگی است. نوجوانی دوره انتقالی مهمی بوده و شور و هیجان فراوانی حس می کند، در این دوره نو

کارهایی که باعث می شود احساس ثروتمند بودن کنید

دانش، نه تنها قدرت شماست بلکه وقتی ذهن پری داشته باشید ثروت بیشتری نیز خواهید داشت. نمی گوییم باید حتما مدرک PhD داشته باشید اما بالابردن اطلاعات و به روز بودن می تواند بسیار ارزشمند باشد. وقتی در جمعی هستید که درباره بیشتر مطالب، اطلاعات دارید و می

دلایل خودزنی نوجوان و راه درمان آن چیست؟

نوجوانی دوره ای از زندگی و حدفاصل بین بچگی و بزرگ سالی است، حدود و طول مدت نوجوانی معلوم نیست، در اشخاص و جوامع مختلف با هم متفاوت و این دوره بین سنین ۱۲ تا ۱۸ سالگی است. نوجوانی دوره انتقالی مهمی بوده و شور و هیجان فراوانی حس می کند، در این دوره نو

شیوه های مقابله با افکار منفی کنکور

نگران نباشید؛ شما در این زمینه تنها نیستید، بلکه همه کنکوری ها در موارد و زمان های گوناگون، دچار افکار منفی و ناامید کننده می شوند؛ ولی نکته مهم، این است که بتوانید این افکار را دور بریزید و بخوبی در ادامه مسیر قرار بگیرید. مقابله با افکار منفی کنکو

تاب آوری چیست و چگونه آن را تقویت کنیم؟

مردم پس از گرفتار شدن در مشکلات و از دست دادن ها به احساس غم، اندوه و طیف وسیعی از احساسات دیگر می رسند. مسیر دستیابی به انعطاف پذیری از طریق کار و توجه بر روی اثرات استرس و وقایع دردناک ایجاد میشود. ارتقاء تاب آوری منجر به رشد افراد در به دست آوردن

بلایی که تنبیه بدنی سر کودک می آورد و روشهای جایگزین آن

به خانواده ها توصیه می شود با یک خطای کوچک، کودک را مورد مواخذه قرار ندهند و تلاش داشته باشند به صورت طنز وار مشکلات را برطرف کنند.والدین کودک باید توجه داشه باشند، از فریاد زدن بر کودک خودداری کنند. ترس از خانواده، عدم اعتماد به نفس، عدم حق ابراز عل

6 نکته برای بزرگ کردن بچه های لجباز

این روز ها آنقدر پدر و مادر درگیر گرفتاری های خود هستند که دیگر حوصله ای برای مقابله با درخواست های بی جای کودکانشان ندارند. بچه ها هم این موضوع را خوب فهمیده اند و البته یاد گرفته اند که برای رسیدن به هر چیزی انقدر لجبازی کنند تا پیروز شوند،که البته

8 عادت برای تقویت اعتماد به نفس

بزرگترین و موفق ترین آدم هایی که می شناسیم هم گاهی اوقات دچار کمبود اعتماد به نفس می شوند. برای تقویت اعتماد به نفس، مانند هر توانایی و مهارت دیگری باید تمرین داشته باشید تا بتوانید آنرا مدیریت کنید، ولی هنگامی که بتوانید خودتان افسار را بدست بگیرید،

سحرخیزی باعث پیشگیری از افسردگی می شود

معمولاً اشخاص از نظر الگوی خواب به دو گروه تقسیم می شوند؛ گروه نخست افرادی هستند که صبح های زود از خواب بیدار میشوند و شب ها هم زود می خوابند و گروه دوم افرادی هستند صبح ها تا دیر وقت می خوابند و شب ها هم تا دیر وقت بیدار می مانند. ارتباط نسبی بین ع

علائم افسردگی در زنان را بشناسیم

آمارهای جهانی نشان می‌دهد میزان ابتلای زنان به افسردگی تا دو برابر بیشتر از مردان است. خیلی مهم است که در مورد نشانگان و علائم افسردگی در زنان بدانید. از آن مهم‌تر، شناخت عواملی است که باعث افسردگی شما می‌شوند؛ بدین طریق قادر خواهید بو