کنترل ذهن
![راهکارهای ساده برای مدیریت ذهن راهکارهای ساده برای مدیریت ذهن](/data/media/image.php?url=contents/images/5de1673c83d56.jpg&w=460&h=460&cropping=1)
راهکارهای ساده برای مدیریت ذهن
زندگی همانقدر ساده یا سخت می شود که خودمان بخواهیم. (دونا اسمالین)
حتی فکر کردن به کلماتی مثل بی نظمی، آشفتگی و به هم ریختگی هم باعث افزایش استرس می شود. هیچ کس نمی تواند این موضوع را انکار کند؛ همه به نحوی با آن سروکار داشته اند؛ چه در کمد دیواری،
![راهکارهایی عجیب برای مقابله با افکار منفی راهکارهایی عجیب برای مقابله با افکار منفی](/data/media/image.php?url=contents/images/5de1480d89b1b.jpg&w=460&h=460&cropping=1)
راهکارهایی عجیب برای مقابله با افکار منفی
برای مقابله با افکار منفی باید اتفاقات را مثبت ارزیابی کرده و در همه شرایط سعی کنید خود را با موضوعات مختلف وفق دهید.
اگر احساس میکنید که نمیتوانید ذهن خود را نسبت به افکار بیش از اندازه کنترل کنید و این موضوع در کاهش شادی، تصمیم گیری، ا