کتاب پاکسازی ذهن: راهبردهای ساده و موثر برای رهایی از اضطراب و نگرانی
یک ذهن آشفته، یک بالش بیقرار میسازد! جان ویلیامز در کتاب پاکسازی ذهن: راهبردهای ساده و موثر برای رهایی از اضطراب و نگرانی، با تکنیکهای خود به شما میآموزد که چگونه استرس و اضطرابتان را مدیریت و ذهنتان را از تشویش و نگرانی