نوشابه رژیمی
![با بالا رفتن سن، بدن نیاز به آب بیشتری دارد با بالا رفتن سن، بدن نیاز به آب بیشتری دارد](/data/media/image.php?url=contents/images/5fd7ab1014fb0.jpg&w=460&h=460&cropping=1)
با بالا رفتن سن، بدن نیاز به آب بیشتری دارد
محققان میگویند: «با افزایش سن، افراد باید آب بیشتری بنوشند تا تغییرات و تنظیم دمای بدن به خوبی انجام شود». کم آبی بدن میتواند باعث بیماری از جمله درد عضلانی، خستگی و گرمازدگی شود.
محققان از بزرگسالان مسن میخواهند
![به چند دلیل مهم باید آب و لیمو بنوشیم به چند دلیل مهم باید آب و لیمو بنوشیم](/data/media/image.php?url=contents/images/5fd3da055da6d.jpg&w=460&h=460&cropping=1)
به چند دلیل مهم باید آب و لیمو بنوشیم
نوشیدنی آب و لیمو را جایگزین نوشیدنیهای قندی کنید تا بدن به جای کربوهیدرات، ویتامین و مواد معدنی مانند ویتامین سی، پتاسیم و منیزیم را به دست آورد.
نوشیدنیهای روزانه مضر مانند نوشابه، شربت و ماءالشعیر را فراموش کنید. به جای آن