براي مقابله با اعتياد، اين مشكل دامنگير تمامي جوامع، گام نخست آن است كه مراجع تصميم به ايجاد تغيير در خويش گرفته باشد و ضمن پايبندي به برنامة جلسات درمان، بر خويش نظارت كند. 

اعتياد از مشكلات بسيار شايع در جوامع امروزي است. انگيزة فرد معتاد براي ايجاد تغيير در خويش، از مهم‌ترين عوامل مقابله با اعتياد به شمار مي‌رود. در اين كتاب، نكات اصلي برنامة تغيير خود: آزمون‌ها، مقياس‌ها، تكاليف خواندني و نوشتني مو