معذرت خواهی
![فشارهای روحی و روانی را اینگونه از خود رها سازید فشارهای روحی و روانی را اینگونه از خود رها سازید](/data/media/image.php?url=contents/images/5dec13591dcc0.jpg&w=460&h=460&cropping=1)
فشارهای روحی و روانی را اینگونه از خود رها سازید
فشار روحی به شما وارد شده، بغض گلویتان را گرفته، اشک تا پشت پلکهایتان هجوم آورده، کافی است پلک بزنید و اشک سرازیر شود. روانتان آزرده است و از شدت غم و ناراحتی، صورتتان برافروخته شده است. فشارهای روحی و روانی را سرکوب نکن
![چگونه فشار روحی و عصبی خود را تخلیه کنیم؟ چگونه فشار روحی و عصبی خود را تخلیه کنیم؟](/data/media/image.php?url=contents/images/5debc34f4717d.jpg&w=460&h=460&cropping=1)
چگونه فشار روحی و عصبی خود را تخلیه کنیم؟
صدایتان را صاف میکنید و تلاش می کنید محکم صحبت کنید، اما لرزشش کاملا پیداست. فقط میخواهید فریاد بزنید، اما به هر دلیل که فقط خودتان میدانید، غم و بغضتان را فرو میخورید. به خانه که میرسید دیگر حالت