با دوچرخه سواری احساس سرزندگی و شادابی می‌کنیم؛ اما بهتر است بدانیم، اگر هر ورزشی‌ را بدون آموزش‌های لازم انجام دهیم، به خودمان آسیب می‌رسانیم. تابستان شروع شده است و ورزش‌ در فضای باز یکی از تفریحات مناسب در این فصل است. می