فشار عصبی
![چگونه فشار روحی و عصبی خود را تخلیه کنیم؟ چگونه فشار روحی و عصبی خود را تخلیه کنیم؟](/data/media/image.php?url=contents/images/5debc34f4717d.jpg&w=460&h=460&cropping=1)
چگونه فشار روحی و عصبی خود را تخلیه کنیم؟
صدایتان را صاف میکنید و تلاش می کنید محکم صحبت کنید، اما لرزشش کاملا پیداست. فقط میخواهید فریاد بزنید، اما به هر دلیل که فقط خودتان میدانید، غم و بغضتان را فرو میخورید. به خانه که میرسید دیگر حالت
![باز یافتن آرامش بعد از دعوا با این روش در 10 دقیقه! باز یافتن آرامش بعد از دعوا با این روش در 10 دقیقه!](/data/media/image.php?url=contents/images/5ddec2f2666d2.jpg&w=460&h=460&cropping=1)
باز یافتن آرامش بعد از دعوا با این روش در 10 دقیقه!
اگر فردی با دوست یا همکارش جر و بحث کند و بدین علت دچار فشار عصبی شود می تواند با پناه بردن به این روش تا حدی از بار این فشار و استرس رها شود.
فواید قرار گرفتن در معرض تابش نور آبی برای سلامت روان
پیش از این دانشمندان تحقیقاتی را در مورد مزایای نور