عرت نفس
![تکنیک های کاربردی و موثر برای تمدد اعصاب تکنیک های کاربردی و موثر برای تمدد اعصاب](/data/media/image.php?url=contents/images/5e060a1008b78.jpg&w=460&h=460&cropping=1)
تکنیک های کاربردی و موثر برای تمدد اعصاب
این مقاله بخشی از یک سری مقالات است که به تکنیکهای تمدد اعصاب، بهویژه تکنیکهایی که مناسب کنترل و کاهش استرس است می پردازد. اگر درمورد میزان استرس خود یا عزیزانتان نگرانید از پزشک یا مشاور حرفهای کمک بگیرید. استرسها
![چگونه افکار مثبت را در خود پدیدار کنیم؟ چگونه افکار مثبت را در خود پدیدار کنیم؟](/data/media/image.php?url=contents/images/5debabf6aee42.jpg&w=460&h=460&cropping=1)
چگونه افکار مثبت را در خود پدیدار کنیم؟
چشمانداز شما به زندگی کمک میکند تا میزان استرس خود را کاهش دهید، عزت نفستان را افزایش داده و حتی سلامتی شما را نیز بهبود میبخشد. فواید بیشتر آن برای سلامتی شامل نرخ پایینتر افسردگی، بهبود مقاومت در برابر سرماخوردگی معم