سن یائسگی
![چند راهکار برای کاهش وزن زنان بالای ۴۰ سال چند راهکار برای کاهش وزن زنان بالای ۴۰ سال](/storage/cache/420-420-1-width-7235cce4a9d7f00ac1a972c3add7dac1.jpg)
مقالات کاهش وزن
چند راهکار برای کاهش وزن زنان بالای ۴۰ سال
چهل سالگی برای بسیاری از زنان یک نقطه عطف بزرگی محسوب می شود. زنانی که به دهه ۴۰ سالگی می رسند به موفقیت هایی در زمینه شغلی و خانوادگی خود رسیده اند، اما ممکن است در تلاش برای کاهش وزن ناکام مانده باشند.
![۴ قانون پیاده روی برای حفظ و تقویت استحکام استخوان ها! ۴ قانون پیاده روی برای حفظ و تقویت استحکام استخوان ها!](/storage/cache/420-420-1-width-45abe156540935ea6a8eef578764a8c4.jpg)
مقالات ورزشی و سلامت
۴ قانون پیاده روی برای حفظ و تقویت استحکام استخوان ها!
این نکته ثابت شده است که پیاده روی می تواند با تقویت استخوان های لگن، شکستگی های مربوط به این ناحیه از بدن را تا ۳۰ درصد کاهش دهد.