به مناسبت روز آرامش و ریلکس کردن
آرامش یک مهارت است؛ آن را یاد بگیریم
حفظ آرامش و تمدد اعصاب مهارتی است که بر تمام جنبههای زندگی فردی و اجتماعی اثرگذار است. گرچه این خصوصیت تا اندازهای ژنتیکی است ولی مطالعات مختلف نشان میدهد با آموزش و تمرین نیز میتوان در این زمینه موفق بود.