توانایی مغزی
![خوردن تنقلات چه ارتباطی به پرخوری دارد؟ خوردن تنقلات چه ارتباطی به پرخوری دارد؟](/storage/cache/420-420-1-width-603802cc33886ab12ada0aa1380938c5.jpg)
مقالات تغذیه و سلامت
خوردن تنقلات چه ارتباطی به پرخوری دارد؟
صبحانه، ناهار و شام شاید برای همه کافی نباشد. مصرف تنقلات مختصر به شما کمک می کند هم انرژی بگیرید هم هنگام خوردن وعده های غذایی اصلی، پرخوری نکنید.
![10 راهبرد برای افزایش بهره وری مغز 10 راهبرد برای افزایش بهره وری مغز](/data/media/image.php?url=contents/images/5ddec94c3cbc1.jpg&w=460&h=460&cropping=1)
10 راهبرد برای افزایش بهره وری مغز
افزایش بهرهوری مغز , در طول روز مصرف سه وعده غذایی و دو میان وعده کوچک را فراموش نکنید، که هر یک باید ترکیبی از پروتئین و کربوهیدارت های پیچیده باشند.
برخی افراد در زندگی خود بسیار موفق هستند. اگرچه آنها به طور معمول افرادی باهوش، باانگیزه و م