افزایش جریان خون

فقر آهن چیست و چه تاثیری بر بدن دارد؟

فقر آهن چیست و چه تاثیری بر بدن دارد؟

کم‌خونی فقر آهن عارضه‌ای است که در آن، کمبود آهن در بدن منجر به کاهش تعداد گلبول‌های قرمز خون می‌شود.
حفظ سلامتی سالمندان در گرمای تابستان

مقالات سلامتی و بهداشت

حفظ سلامتی سالمندان در گرمای تابستان

بدن سالمندان به دلیل تعریق پایین، مقاومت کمتری در مقابل گرما دارد و آنان را در معرض حملات قلبی و سکته مغزی قرار می‌دهد؛ ولی با چند راهکار ساده می‌توان سالمندان را در مقابل گرما محافظت کرد.
۶ مزیت باورنکردنی طناب زدن برای بدن!

مقالات ورزشی

۶ مزیت باورنکردنی طناب زدن برای بدن!

پریدن با طناب فقط یک ورزش سرگرم کننده نیست بلکه یک روش موثر برای حفظ تناسب اندام و افزایش ظرفیت ریه ها و بهبود گردش خون نیز محسوب می شود.
۷ دلیل خوب برای مصرف روزانه اسفناج!

مقالات تغذیه و سلامت

۷ دلیل خوب برای مصرف روزانه اسفناج!

کمتر کسی می داند که مصرف روزانه اسفناج منجر به کاهش سطح کلسترول شده و از مشکلات گردش خون و قلب پیشگیری می کند.
این ۹ میوه و سبزی را به هیچ وجه دور نریزید!

محصولات کشاورزی

این ۹ میوه و سبزی را به هیچ وجه دور نریزید!

 اگر بلافاصله قطعاتی از محصولات تازه کشاورزی را جدا کرده و در سطح زباله بیندازید، بسیاری از مواد مغذی قدرتمند این محصولات را از دست داده اید.