خودکنترلی مقوایی!!
در اطراف ما، مسائل وسوسهانگیز بسیاری وجود دارد و در این دنیای مدرن روز به روز بر تعداد آنها افزوده میشود. آنچه به طور معمول اتفاق میافتد، این است که ما بیاختیار به سمت تلویزیون، کامپیوتر و یا گوشی همراه کشیده میشویم و ساعتها از وقت خود را از دست می دهیم، در حالیکه چشمانی خسته و سردرد، نصیبمان می شود.
روانشناسان معتقدند که اگر چند لحظه در برابر این مسائل وسوسه انگیز مقاومت کنید میتوانید دوباره کنترل خود را به دست بگیرید. برای اینکار میتوانید از یک تکه مقوا کمک بگیرید!!
روش کار، بسیار ساده است. یک مقوا به ابعاد 7 × 12 سانتی متر برداشته و بر روی آن جمله ای بنویسید که شما را از پرداختن به آن شیئ یا کار وسوسه انگیز منع کند. سپس مقوا را بر روی آن شیئ قرار دهید در نتیجه به محض نزدیک شدن با آن شیئ متوجه نوشته خواهید شد که به شما یادآوری می کند کنترل خود را از دست ندهید.
نکات مهم:
- اگر به متن نوشته شده روی مقوا، نام خود را اضافه کنید، تاثیر بیشتری خواهد داشت.
- فراموش نکنید گاهی اوقات که از تلویزیون یا گوشی و ... برای کسب یک دانش مفید استفاده میکنید جزو زمانهای مفیدتان است و وقت تلف کردن محسوب نمی شود.
- سعی کنید قبل از آماده کردن مقوا، لیستی از کارهایی که بیش از همه وقت شما را تلف می کنند و بی فایده هستند، تهیه کنید.
برگرفته از کتاب سیمای دانش آموز برتر / آبهیشک تاکور
ارسال مطلب توسط فخری یعقوبی اشرفی
مطالب مرتبط
- خودکنترلی مقوایی!!
- راهکارهای برخورد با انسان های موج منفی!
- افزایش مصرف دخانیات در بین دانشجویان نگرانکننده است
- دیابت باعث سرعت پیری مغز می شود!
تگها
مطالب پربیننده
- زندگی نامه مسعود پزشکیان
- رابطه زناشویی برنده و بازنده ندارد
- درباره دوران بحرانی نوجوانی
- بازار کرمان با قدمت ۶۰۰ سال
- معرفی موزه هنرهای معاصر تهران؛ بازتابی از هنر ایران و جهان
- مصرفگرایی و ویرانی زندگی
- پاسخ به سوالات رایج درباره مصرف شیر
- معرفی جنگل فندقلو؛ بهشتی مینیاتوری در اردبیل
- درباره سن پیری بیشتر بدانیم
- اهمیت خواب را جدی بگیرید
- معرفی مسجد شیخ لطف الله، اثری شگفت انگیز از دوران صفویه
- پناهگاه سکوت
- نحوه خوابیدن به خواستههای درونی
- مضرات سیگار از آسیبهای پوستی تا تهدید سلامتی
- در مورد کف پای صاف و باورهای قدیمی
- چگونه با کودکان چاق تعامل داشته باشیم
- چگونه خشم بهاری را کنترل کنیم
- چگونه تشخیص دهیم یک تصویر با هوش مصنوعی ساخته شده؟
- آموزش کامل تهیه سبزه عید با تخم شربتی
- کاهش وزن علمی و بدون برگشت
- چگونه میتوان از اینستاگرام، تیکتاک و گوشیهای همراه فاصله گرفت؟
- کمبود چه مواد غذایی باعث افزایش ابتلا به افسردگی میشود؟
- چطور مامان بابای خودمان باشیم؟
- مادران تلفنهمراه خود را به کودکشان بدهند یا خیر؟
- چرا مردان در بیان احساسات خود موفق نیستند؟
- آیا در برزخ، شفاعت وجود دارد؟
- "همای سعادت" اسطوره یا واقعیت؟!
- گیاهانی که استرس خانه و محل کار را کاهش میدهند
- سیگارهای الکترونیک یک جایگزین توهم زا
- سونامی سالمندی، بحران پیش روی کشور
- قوانین کلاس و مدرسه
- قالب آماده و زیبای پاورپوینت(15)
- ۵ فیلم که همه زنان ایرانی باید تماشا کنند
- شعار سال ۱۴۰۱ «سال تولید، دانشبنیان و اشتغالآفرین»
- قالب زیبای پاورپوینت برای ارائه پروپوزال و دفاع رساله دکترا
- قالب پاورپوینت کادر دار زیبا
- قالب پاورپوینت گرافیکی و طرح دار زیبا
- قالب پاورپوینت گرافیکی زیبا
- پورنوگرافی چیست و چه اثری بر مغز و رابطه جنسی دارد؟
- رنگ چشم هایتان درباره شما و اجدادتان چه می گوید؟
- نمونه تدریس درس اول هدیه آسمان پنجم
- قالب پاورپوینت گرافیکی جالب
- اندکی درباره درسپژوهی
- کتاب پسری که جادویی شد
- همه زائران سلطان
- قالب پاورپوینت
- معرفی کتاب
- دوستی با کتاب
- قالب پاورپوینت گرافیکی
- درباره محسن رضایی
- معرفی کتاب
- کتاب راهنمای کامل Interaction access
- درباره امیر کبیر
- کتاب پیوند زخم خورده
- کتاب آموزش علیه آموزش
- خلاصه کتاب سواد بصری
- درباره فخرالدین عراقی
- درباره محسن مهر علیزاده
- تورم به کدام سو میرود؟
- طغیان سرخک