با ویتامین‌های ضد سرطان آشنا شوید

هیچ ماده غذایی به تنهایی نمی تواند ریسک ابتلا به سرطان را کاهش دهد ولی ترکیب مناسبی از مواد غذایی گوناگون حاوی ویتامین ها و مواد معدنی، می تواند این خطر را تا حد زیادی کاهش دهد. انواع مواد مغذی برای مبارزه با سرطان در دسترس هستند اما مشکل این است که

در روزهای سرد سال چگونه ایمنی بدن را بالا ببریم؟

جای تعجب ندارد که بسیاری از ما آمادگی استقبال از سرمای زمستان را نداریم و در صورت این آمادگی می توانیم زندگی امن و سالمی را همراه با کاهش درجه هوا در پیش رو داشته باشیم. مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های ایالات متحده آمریکا، برای هرچه ایمن تر زندگی

۴ عامل سرطان را بشناسید

مطالعات نشان می‌دهند نشستن طولانی‌مدت و بی‌تحرکی، استفاده از رنگ‌موها، داروی کاهش وزن و مصرف آسپرین در سالمندان از جمله عواملی است که در افزایش احتمال بروز سرطان نقش دارند. سرطان بر اثر رشد کنترل‌نشده سلول‌ها شکل می&zwn

۶ دلیلی که شما را نیمه شب از خواب بیدار می کند!

بیدار شدن های نیمه شب و عدم خوابیدن ناراحتی بسیار جدی است که طی مدت طولانی اگر تکرار شود، منجر به اختلالات خواب می گردد و از این رو اهمیت دادن به آن و برطرف کردنش به شیوه های مناسب بسیار مهم است. در اینجا ۶ دلیل که شما را نیمه شب از خواب بیدار می کن

علائم ۴ بیماری، اولین بار در دهان ظاهر می شود!

علائم ۴ بیماری، اولین بار در دهان ظاهر می شود!تصور خیلی از ما این است که دندان پزشکان با معاینه دندان ها فقط متوجه بیماری های لثه و دهان می شوند. واقعیت این است که با معاینه وضعیت دهان و دندان ها می توان به بسیاری از مشکلات سلامت عمومی پی برد. ۴ بیم

درمان‌های خانگی برای درمان آفت دهان

دهان محل ورود انواع مواد غذایی است به همین دلیل شاید زخم‌های آن نیاز به مراقب بیشتری داشته باشند تا لذت طعم خوب غذاها را از دست ندهیم. زخم‌ داخل دهان از قبیل گاز گرفتگی میان غذا خوردن و آفت دهان است. مورد اول در لحظه درد دارد و به زودی خوب

راهنمای ورود به بازار بورس (۳)؛ رازهای موفقیت در بازار سهام

سهامداران یا تازه‌واردان چگونه می‌توانند در بازار بورس ارزش سرمایه‌گذاری‌شان را افزایش دهند؟ در گزارش امروز «ایرنا زندگی» در قالب ۵۰ تاکتیک، رازهای موفقیت در بازار بورس رمزگشایی شده است. بازار سهام همچنان به رشد جهش&z

گیاهانی که برای محیط‌های کم نور مناسبند

زندگی در آپارتمان‌ها و خانه‌های کم نور نباید مانعی برای نگهداری از گل و گیاهان زیبا و انرژی بخش شود. اگر در خانه‌ای کم نور زندگی می‌کنید و به دنبال گیاهان سازگار با این محیط می‌گردید، این مطلب را بخوانید.

چرا افکار منفی را بیشتر دوست داریم؟

نقدهای منفی اغلب اثراتی به مراتب بیشتر از تعریف و تمجید دارند و خبرهای منفی بیشتر مورد توجه قرار می‌گیرند تا خبرهای مثبت. گاهی اوقات در خیالات غرق می‌شویم و سخت مشغول انجام کاری هستیم. شاید برای شما هم پیش آمده باشد که در خیالات خود با کسی

کنکوری‌ها بخوانند؛ ۷ راه برای تمرکز بهتر

خوشبختانه تمرکز مانند ماهیچه‌های مغر می‌ماند که هر چه آن را تقویت کنید قوی‌تر می‌شود. در دنیای امروزی که تنها با کلیک کردن می‌توانیم به تمام دنیا دسترسی داشته باشیم تمرکز کردن، امری نه چندان راحت برای ما است. حالا اگر تمرکز

مراقب این ۱۱ مورد خطرناک در خانه باشید

بسیاری از وسایلی که در خانه داریم را نمی‌دانیم از چه موادی تشکیل شده‌اند. گاهی اوقات ممکن است مواد تشکیل دهنده‌ی وسایلی که در خانه داریم خیلی خطرناک باشد ولی ما از آن بی‌خبر باشیم. بهتر است به این موارد دقت کنید تا حادثه‌ی ن

آیا کروناویروس بر مغز اثر می‌گذارد؟

کادر درمان، برای تکمیل اطلاعات از زن، چند سوال راحت درباره‌ی محل کار و محل سکونت پرسیدند؛ اما او دچار اختلال در اطلاعات حافظه شده‌‍ بود و چیزی جز اسم خودش را به یاد نمی‌آورد. در هفته سوم مارس، وقتی که کرونا در شهر دیترویت شیوع پید

نوشابه‌های انرژی‌زا چه تاثیری بر بدن ما می‌گذارند؟

شرکت‌های سازنده‌ی نوشابه‌های انرژی‌زا تخمین زده‌اند که در سال ۲۰۲۴ به درآمدی حدود ۷۲ بیلیون دلار دست یابند. این خبر خوشایندی برای تولیدکنندگان است؛ ولی مشتری‌ها در واقع برای چه چیزی هزینه می‌کنند. معمولا بعد از یک

فواید لیموترش؛ از جوان سازی پوست تا کمک به سیستم گوارش

لیموترش منبع شگفت‌انگیز ویتامین B۶، آهن، پتاسیم و فیبر است. مصرف تنها یک عدد لیمو ترش می‌تواند ۱۷۸ درصد از میزان نیاز روزانه بدن به ویتامین C را تامین کند. لیموترش سرشار از ویتامین‌ها و آنتی اکسیدان‌هاست که آن را در زمره سالم&zwn

چگونه از بیمار مبتلا به کرونا در خانه مراقبت کنیم؟

این شرایط را به راحتی در خانه خود مدیریت کنید و روند بهبودی را تسریع ببخشید و نکته‌ی مهم‌تر این که اجازه‌ ندهید دیگر هیچ‌یک از افراد خانواده به کوید۱۹ دچار شوند. همه‌ی ما در موارد پیشگیری از کروناویروس و نکاتی که باید رعایت

راهنمای ورود به بازار بورس (۲)؛ چگونه سودآور شویم؟

این روزها همه از بورس و رکوردهای شگفت‌انگیز آن صحبت می‌کنند. بسیاری از فعالان بورس معتقدند از اواسط سال ۹۱ تاکنون، بازار سرمایه هیچگاه اینگونه پربازده و پرسروصدا نبوده است. این روزها همه از بورس و رکوردهای شگفت‌انگیز آن صحبت می‌ک

۲۵ راهکار برای «خودمراقبتی ذهنی»؛ شاید آنقدرها هم سخت نباشد!

خیلی اوقات ذهنمان آشفته و خسته است، انقدر که حتی متوجه فرو رفتن در افکارمان نمی‌شویم. زمان‌های زیادی هست که در فکر فرو می‌رویم و دچار اضطراب می‌شویم. اما چرا این اتفاق برای ما می‌افتد؟ چرا مدام فکر می‌کنیم که اتفاق بدی ب

آموزش تماس گروهی در واتسپ؛ امکانی ساده و فراگیر

ارتباط داشتن در زمانی که به خاطر بیماری نمی‌توانیم با اطرافیانمان ارتباط داشته باشیم مسئله بسیار مهمی است، آنقدر که به برنامه‌هایی که امکان تماس گروهی را به ما می‌دهند اعتماد کرده‌ایم. برنامه واتسپ که مدت‌ها است که به جایگزی

۲۰ ایده کاربردی؛ چگونه از احساسات و عواطفمان مراقبت کنیم؟

ما به حاطر احساساتی که داریم مقصر نیستیم. همه ما همیشه احساس خوب نداریم و جزئی از وجود ما با احساس بد همراه است. چطور به این احساساتمان پاسخ می‌دهیم؟ برای اینکه احساساتمان را بهتر کنیم چه راهکارهایی بلد هستیم؟‌ اگر به فکر راهی برای مراقبت ا

درس‌های کرونا (۲): بهداشت تنفسی و آنچه از آن غافل بودیم

در زمان شیوع کرونا همگی کم و بیش با بهداشت تنفسی از فضای مجازی و تلویزیون آشنا شدیم؛ اما به دلیل ناشناخته بودن ویروس و پراکندگی اطلاعات، برخی از تکنیک‌ها در ادامه‌ی مطالعات ابداع و شناخته شدند. تکنیک‌هایی که بهتر است در گوشه‌ی ذهن