یوگا
![چگونه از شر سردردهای میگرنی خلاص شویم؟ چگونه از شر سردردهای میگرنی خلاص شویم؟](/storage/cache/420-420-1-width-34aa1112323d1fd9025175ec9eb74521.jpg)
مقالات پزشکی و سلامتی
چگونه از شر سردردهای میگرنی خلاص شویم؟
میگرن، یک سردرد معمولی نیست. این سردرد مستقیماً بر مغز تأثیر میگذارد و به همین دلیل بسیار شدید و آزاردهنده است. علائم سردردهای میگرنی معمولاً آنقدر شدید است که گاهی کار کردن، رانندگی و حتی صحبت کردن ر ا مختل و غیرقابلتحمل میکن
![چگونه دندان قروچه را ترک کنیم؟ چگونه دندان قروچه را ترک کنیم؟](/storage/cache/420-420-1-width-3dc9fa984d450665c9fc6ca8fe27e959.jpg)
مقالات خودمراقبتی
چگونه دندان قروچه را ترک کنیم؟
دندان قروچه عارضهای است که می تواند منجر به درد فک شود و آسیب قابل توجهی به لبخند شما وارد کند.
![چند راهکار برای کاهش وزن زنان بالای ۴۰ سال چند راهکار برای کاهش وزن زنان بالای ۴۰ سال](/storage/cache/420-420-1-width-7235cce4a9d7f00ac1a972c3add7dac1.jpg)
مقالات کاهش وزن
چند راهکار برای کاهش وزن زنان بالای ۴۰ سال
چهل سالگی برای بسیاری از زنان یک نقطه عطف بزرگی محسوب می شود. زنانی که به دهه ۴۰ سالگی می رسند به موفقیت هایی در زمینه شغلی و خانوادگی خود رسیده اند، اما ممکن است در تلاش برای کاهش وزن ناکام مانده باشند.
![علاج میگرن با رژیم غذایی گیاهی علاج میگرن با رژیم غذایی گیاهی](/storage/cache/420-420-1-width-3527de94c0cc54924bcf738c3e43cdfb.jpg)
پژوهش های جدید پزشکی
علاج میگرن با رژیم غذایی گیاهی
مطالعات اخیر محققان نشان میدهد رژیم غذایی گیاهی غنی از سبزیجات با برگ پهن سبز تیره علائم میگرن مزمن را کاهش میدهد.
![شایعترین اختلالات عصبی در سالمندان شایعترین اختلالات عصبی در سالمندان](/storage/cache/420-420-1-width-7dec7e93ac0d191104376386123a324f.jpg)
ویژه روز جهانی سالمندان
شایعترین اختلالات عصبی در سالمندان
شایعترین اختلالات عصبی که سالمندان را تحت تاثیر قرار میدهد، آلزایمر، سکته مغزی، لرزش ارثی، نوروپاتی، پارکینسون و صرع را شامل میشود.
![۹ عامل خطر، شما را به حمله قلبی نزدیک میکند ۹ عامل خطر، شما را به حمله قلبی نزدیک میکند](/storage/cache/420-420-1-width-7625ba1a633dc83eb800529d6e10e5c1.jpg)
مقالات پزشکی و سلامت
۹ عامل خطر، شما را به حمله قلبی نزدیک میکند
بعضی از عوامل خطر حمله قلبی، تحت کنترل شما هستند اما برخی دیگر خیر. بیماری عروق قلب سالانه باعث تقریبا ۲,۱ میلیون حمله قلبی می شود و بیشتر از ۴۰ درصد از کسانی که دچار حمله قلبی شده اند، میمیرند.
![تمرینهای ورزشی و راز جوانی! تمرینهای ورزشی و راز جوانی!](/storage/cache/420-420-1-width-55a70620178a4f404c055e475f251c30.jpg)
مقالات ورزش و سلامت
تمرینهای ورزشی و راز جوانی!
البته هیچ کدام از فعالیت های بدنی نمی توانند روند افزایش سن را متوقف کنند اما شواهد نشان داده که فعالیت های بدنی امید به زندگی را با محدود کردن توسعه بیماری های مزمن افزایش می دهند و این تاثیر ورزش بخصوص بعد از سن ۴۰ سالگی بسیار مشهود است.
![کلسترول مغز و تنظیم پلاکهای آلزایمر کلسترول مغز و تنظیم پلاکهای آلزایمر](/storage/cache/420-420-1-width-2ab7f848df6152f1484084e8c0dd6f83.jpg)
پژوهش های جدید پزشکی
کلسترول مغز و تنظیم پلاکهای آلزایمر
محققان انستیتوی تحقیقاتی اسکریپس واقع در آمریکا با استفاده از تکنیکهای پیشرفته تصویربرداری دریافتند میزان تولید پروتئین آمیلویید بتا (Aβ) در مغز که در بروز آلزایمر نقش دارد، توسط کلسترول تنظیم میشود.
![۵ تمرین یوگای صورت که باید در خانه امتحان کنید ۵ تمرین یوگای صورت که باید در خانه امتحان کنید](/storage/cache/420-420-1-width-ade701cdd928c16b9df562c9c492d592.jpg)
مقالات ورزش و سلامت
۵ تمرین یوگای صورت که باید در خانه امتحان کنید
درست مثل رفتن به باشگاه، بدن شما را سرحال میآورد و به شما حسی از نشاط میدهد. تمرینات الهام گرفته شده از یوگا، باعث تقویت عضلات صورت میشود و به شما در جوان نگه داشتن پوستتان کمک میکند.
![چرا در طول روز احساس خستگی میکنیم؟ چرا در طول روز احساس خستگی میکنیم؟](/storage/cache/420-420-1-width-29288758a88c66400250d9874e12c25e.jpg)
پژوهش های جدید پزشکی
چرا در طول روز احساس خستگی میکنیم؟
احساس خستگی امری شایع است و تقریبا یک سوم افراد در ساعتهایی از روز احساس خوابآلودگی و خستگی دارند. گرچه خستگی میتواند علامت شایع چند بیماری جدی باشد، ولی اغلب این حالت به دلیل شیوه زندگی است.
![کلسترول خوب از کبد محافظت میکند کلسترول خوب از کبد محافظت میکند](/storage/cache/420-420-1-width-7831f9959ce22fe883fcb8a9b929f45c.jpg)
مقالات تغذیه و سلامت
کلسترول خوب از کبد محافظت میکند
مطالعات محققان دانشکده پزشکی دانشگاه واشینگتن در سنتلوئیس نشان میدهد یک نوع کلسترول خوب (HDL)، از کبد در برابر انواع آسیبها محافظت میکند.
![مصرف زیاد قهوه حجم مغز را کاهش میدهد مصرف زیاد قهوه حجم مغز را کاهش میدهد](/storage/cache/420-420-1-width-afd25d14a523d41c59a2c956292cee46.jpg)
مقالات تغذیه و سلامت
مصرف زیاد قهوه حجم مغز را کاهش میدهد
مطالعات محققان دانشگاه جنوب استرالیا نشان میدهد مصرف بیش از ۶ فنجان قهوه در روز حجم مغز را کاهش داده و احتمال بروز زوال عقل و سکته مغزی را افزایش میدهد.
![ارتباط بین زوال عقل با سیگار و بیماریهای قلبی ارتباط بین زوال عقل با سیگار و بیماریهای قلبی](/storage/cache/420-420-1-width-95b5a1d419b202d09623633c25d5e5b2.jpg)
پژوهش های جدید پزشکی
ارتباط بین زوال عقل با سیگار و بیماریهای قلبی
محققان بر اساس بزرگترین تحقیقاتی که در رابطه با تاثیرات سیگار کشیدن و بیماریهای قلبی و عروقی بر زوال عقل انجام گرفته است، دریافتند این دو عامل، توانایی یادگیری و حافظه را مختل میکنند.
![علل و درمان دردهای سینه زنان علل و درمان دردهای سینه زنان](/storage/cache/420-420-1-width-2021ae284ce73d708c54a1510ae3355e.jpg)
مقالات پزشکی
علل و درمان دردهای سینه زنان
دردهای سنه زنان معمولا قبل از عادت ماهیانه شدیدتر است و هر دو پستان را دچار درد می سازد. دردهای دوره ای در نیمی از خانم ها دیده می شود و به صورت یک مشکل دراز مدت در می آید.
![با برداشتن ۹ گام، جوان تر از سن واقعی تان به نظر برسید با برداشتن ۹ گام، جوان تر از سن واقعی تان به نظر برسید](/storage/cache/420-420-1-width-986ca1200fd31fbec55c40d947c4f0e8.jpg)
مقالات تغذیه و سلامتی
با برداشتن ۹ گام، جوان تر از سن واقعی تان به نظر برسید
شاید محصولات ضد پیری تبلیغات گسترده ای داشته باشند، اما باید دانست بهترین راه برای جلوگیری از اثرات مرتبط با افزایش سن، در پیش گرفتن یک سبک زندگی سالم است.
![هشت عادت غلط که به ستون فقرات آسیب میزند هشت عادت غلط که به ستون فقرات آسیب میزند](/storage/cache/420-420-1-width-4f1a27b7a47f966318a97f2c2ea963ab.jpg)
مقالات پزشکی و سلامت
هشت عادت غلط که به ستون فقرات آسیب میزند
کمردرد، درد گردن، بیماری دیسک و انحنای غیرطبیعی ستون فقرات از جمله مهمترین اختلالات ستون فقرات هستند که در درازمدت فرد را با مشکلات جدی مواجه میکنند؛ با رعایت چند نکته ساده میتوان از بروز اختلالات ستون فقرات اجتناب کرد.
![چند راهکار برای حفظ تناسب اندام زنان در دهه چهارم عمر چند راهکار برای حفظ تناسب اندام زنان در دهه چهارم عمر](/storage/cache/420-420-1-width-8a2326524c75695ee8b2685f9b71d799.jpg)
مقالات بهداشت و سلامت
چند راهکار برای حفظ تناسب اندام زنان در دهه چهارم عمر
چهل سالگی برای بسیاری از زنان یک نقطه عطف بزرگ محسوب میشود. زنانی که به دهه ۴۰ سالگی میرسند، به موفقیتهایی در زمینه شغلی و خانوادگی خود رسیدهاند اما ممکن است در تلاش برای حفظ تناسب اندام خود ناکام مانده باشند.
![15 روش برای کنترل اضطراب 15 روش برای کنترل اضطراب](/data/media/image.php?url=contents/images/600ddf904590c.jpg&w=460&h=460&cropping=1)
15 روش برای کنترل اضطراب
ترفندهای کاربردی و موثر در غلبه بر اضطراب و رها شدن از استرس در دنیای امروز شاید یکی از نیاز های همه افراد جامعه باشد.
ترفندهای موثر در غلبه بر اضطراب و رها شدن از استرس در دنیای امروز شاید یکی از نیاز های همه افراد جامعه باشد. عصبانی شدن چیزی است ک
![این داروها را بدون تجویز پزشک نخورید این داروها را بدون تجویز پزشک نخورید](/data/media/image.php?url=contents/images/5fd7a55090f49.jpg&w=460&h=460&cropping=1)
این داروها را بدون تجویز پزشک نخورید
استفاده برخی از داروها به خصوص برای اولین بار میتواند عوارض جانبی منفی به همراه داشته باشد که از آنها بیخبریم.
شبهایی که بیخواب میشویم، میتواند انگیزهای برای خوردن داروهای خوابآور باشد. بیخواب شد
![یوگا به تکامل قسمتهای مختلف مغز کمک میکند یوگا به تکامل قسمتهای مختلف مغز کمک میکند](/data/media/image.php?url=contents/images/5e0e418349fc2.jpg&w=460&h=460&cropping=1)
یوگا به تکامل قسمتهای مختلف مغز کمک میکند
نتایج تجزیه و تحلیل مطالعات گذشته نشان میدهد که یوگا میتواند به رشد قسمتهای مختلف مغز که در فکر کردن، تصمیم گرفتن، حافظه و تنظیم احساسات دست دارند، کمک کند.
به گزارش خبرگزاری یونایتدپرس، این آنالیز جدید میتواند انگیزه&z