ھورمون کورتیزول
![شغل شما بنا به ۳ دلیل عجیب، شما را چاق می کند! شغل شما بنا به ۳ دلیل عجیب، شما را چاق می کند!](/storage/cache/420-420-1-width-4f0fa8172ee57876d953d97b860bca60.jpg)
مقالات تغذیه و سلامت
شغل شما بنا به ۳ دلیل عجیب، شما را چاق می کند!
یکی از عوامل مهم در بروز چاقی محل کار شماست. البته نه به این معنا که محل کارتان شما را چاق کند، در واقع عوامل مختلفی در محیط کار دست به دست هم میدهند تا روز به روز چاق تر شوید!
![عادات غذایی سالمی که باید ترک کنید تا لاغر شوید! عادات غذایی سالمی که باید ترک کنید تا لاغر شوید!](/storage/cache/420-420-1-width-7a5709cbdd628b160894d4f8a3233ae2.jpg)
مقالات تغذیه و سلامت
عادات غذایی سالمی که باید ترک کنید تا لاغر شوید!
برخی عادات غذایی اگرچه سالمند اما در واقع انتخاب ھای غلطی ھستند که بین ما و ھدف رژیمی ما فاصله می اندازند.
![عادتهایی که در ظاهر سالم هستند اما به چاقی ختم میشوند عادتهایی که در ظاهر سالم هستند اما به چاقی ختم میشوند](/storage/cache/420-420-1-width-2096b8a194f8d36333258e7baf9156c5.jpg)
مقالات تغذیه و سلامت
عادتهایی که در ظاهر سالم هستند اما به چاقی ختم میشوند
برخی از این عادات که عدم افراط در آنها شاهد چاقی و اضافه وزن نخواهید بود، از این قرارند:انتخاب غذاهای کم کالری و رژیمی: نوع بسته بندی این غذاها حاوی مقادیر زیادی افزودنی ھستند. ثانیا این نوع غذاھا، معمولا قدرت سیر کنندگی کافی ندارند. خیلی از افراد بع