نور درمانی
![با افسردگی تغییر فصل چه کنیم با افسردگی تغییر فصل چه کنیم](/storage/cache/420-420-1-width-e2215685f2ce83483fe61071b631a4e0.jpg)
مقالات روانشناسی
با افسردگی تغییر فصل چه کنیم
همه میدانیم که کوتاه شدن روزها، زودتر تاریک شدن و سرد شدن دما از نشانههای آغاز نیمه دوم سال و شروع زمستان و پاییز است. اما این تغییر فصل ممکن است باعث ایجاد احساسات ناخوشایندی در برخی از افراد شود.
با شروع دمای سرد و روزهای کوتاهتر
![چگونه با افسردگی فصلی مبارزه کنم؟ چگونه با افسردگی فصلی مبارزه کنم؟](/data/media/image.php?url=contents/images/5de515e24db12.jpg&w=460&h=460&cropping=1)
چگونه با افسردگی فصلی مبارزه کنم؟
اگر از افسردگی فصلی رنج می برید حتما می دانید که به آن اختلال عاطفی فصلی نیز گفته می شود و البته بد نیست بدانید شما تنها نیستید. طبق اطلاعات آکادمی پزشکان خانواده های آمریکایی (AAFP) ، حداقل 6 درصد از آمریکایی ها از اختلال افسردگی فصلی رنج می برند ،