مکملهای پروبیوتیک
![جلوگیری از اضطراب و افسردگی با رژیم غذایی جلوگیری از اضطراب و افسردگی با رژیم غذایی](/storage/cache/420-420-1-width-0404f38851c72be56ba8a760cb40992b.jpg)
مقالات تغذیه و سلامت
جلوگیری از اضطراب و افسردگی با رژیم غذایی
سلامت روده برای هضم سالم غذا، خواب بهتر و حتی پوست سالم نقش مهمی دارد، جالب است بدانید روده ما تقریباً با سایر قسمتهای بدن - از جمله مغز - رابطه مهمی دارد، زیرا میتواند افسردگی و اضطراب را تحت تأثیر قرار دهد.
![مصرف باکتریهای پروبیوتیک و کاهش میزان اضطراب مصرف باکتریهای پروبیوتیک و کاهش میزان اضطراب](/storage/cache/420-420-1-width-c6aabce7872911913debb59b161091ac.jpg)
پژوهش های پزشکی
مصرف باکتریهای پروبیوتیک و کاهش میزان اضطراب
مطالعات محققان دانشگاه ساری در انگلیس نشان میدهد مصرف مکملهای پروبیوتیک به صورت روزانه، میزان اضطراب را کاهش میدهد و بر سلامت روان تاثیر مثبت دارد.