مصرف سبزی
![پنج ترفند فوقالعاده که حافظهتان را تقویت میکند پنج ترفند فوقالعاده که حافظهتان را تقویت میکند](/storage/cache/420-420-1-width-61d7b82348430ff58bff2f942efdafe2.jpg)
مقالات روانشناسی
پنج ترفند فوقالعاده که حافظهتان را تقویت میکند
دانشمندان علوم اعصاب معتقدند که اگر دچار فراموشی هستید این پنج فعالیت را برای بهبود حافظه و یادآوری بهتر رویدادها انجام دهید.
![مواد غذایی محافظت کننده در برابر سرطان مواد غذایی محافظت کننده در برابر سرطان](/storage/cache/420-420-1-width-71de6b2180379aec9ece8a5fc8a59ce6.jpg)
مقالات تغذیه و سلامت
مواد غذایی محافظت کننده در برابر سرطان
میوهها و سبزیهای رنگی غنی از مواد شیمیایی گیاهی هستند که در مبارزه با بیماری ها و تقویت سیستم ایمنی نقش مهمی دارند؛ مصرف بیشتر این نوع مواد غذایی باعث کاهش خطر سرطان ریه، دهان، مری، معده و روده میشود.
![سبزی معطر و نقش آن در کاهش فشار خون سبزی معطر و نقش آن در کاهش فشار خون](/storage/cache/420-420-1-width-599e8061085f559ec98475fc067eaa0c.jpg)
مقالات تغذیه و سلامت
سبزی معطر و نقش آن در کاهش فشار خون
افزودن انواع چاشنی به غذا از جمله سبزیهای معطر و ادویه فقط تاثیر در طعم غذا ندارد و مطالعات جدید نشان میدهد میتواند به کاهش فشار خون و سلامت قلب و عروق کمک کند.
![ضرورت کنترل فشار خون در زنان میانسال ضرورت کنترل فشار خون در زنان میانسال](/storage/cache/420-420-1-width-da30b082a38bb6ccd38b68e72882bd06.jpg)
مقالات پزشکی و سلامت
ضرورت کنترل فشار خون در زنان میانسال
مطالعات اخیر محققان انجمن قلب اروپا نشان میدهد کنترل فشار خون در زنان میانسال مهمترین عامل جلوگیری از بروز بیماریهای قلبی عروقی است.
![میوه و سبزی سپری مقاوم در برابر استرس میوه و سبزی سپری مقاوم در برابر استرس](/storage/cache/420-420-1-width-ac45c9ad312b6a011b84d2ed1711b34d.jpg)
پژوهش های جدید پزشکی
میوه و سبزی سپری مقاوم در برابر استرس
مطالعات اخیر محققان دانشگاه ادیت کاون در استرالیا نشان میدهد افرادی که در روز مقادیر بالای میوه و سبزی تازه مصرف میکنند، استرس کمتری را تجربه میکنند.
![۱.۱۳ میلیارد نفر در جهان به فشار خون بالا مبتلا هستند ۱.۱۳ میلیارد نفر در جهان به فشار خون بالا مبتلا هستند](/storage/cache/420-420-1-width-65b55882c1cfeb87fc1c5bf399a78d8a.jpg)
به مناسبت روز جهانی فشار خون ۲۰۲۱
۱.۱۳ میلیارد نفر در جهان به فشار خون بالا مبتلا هستند
آمار سازمان جهانی بهداشت نشان میدهد از هر چهار مرد یک نفر و از هر پنج زن یک نفر به فشار خون بالا مبتلاست و درمان این عارضه نیازمند تغییر اساسی در شیوه زندگی است.