مصرف آب
![بخور و نخورهای مبتلایان به کبد چرب بخور و نخورهای مبتلایان به کبد چرب](/storage/cache/420-420-1-width-72fdf1b089d77a3c1b39beb81226ea24.jpg)
مقالات پزشکی و سلامت
بخور و نخورهای مبتلایان به کبد چرب
برای غلبه بر بیماری کبد چرب، لازم است تغییراتی اساسی و مداوم در رژیم غذایی خود ایجاد کنید، نه اینکه فقط از خوردن یک سری از غذاهای ناسالم پرهیز کنید. مهمترین بخش این تغییرات این است که باید «تداومپذیر» باشند.
![داغ کوهرنگ داغ کوهرنگ](/storage/cache/420-420-1-width-d65338334eaf96a7501e678e956683d4.jpg)
مقالات محیط زیست
داغ کوهرنگ
حال چشمه کوهرنگ خوش نیست و آنطور که اخبار و فیلمهای منتشر شده نشان میدهد، بیش از نیمی از آب این چشمه خشک شدهاست؛ چشمهای که روزگاری هزار و ۲۰۰ لیتر بر ثانیه آب داشته حالا رو به مرگ است.
![روزانه چقدر باید آب بنوشید؟ روزانه چقدر باید آب بنوشید؟](/storage/cache/420-420-1-width-f86cffd83d707a454dfcecab8256f9fb.jpg)
مقالات تغذیه و سلامت
روزانه چقدر باید آب بنوشید؟
پرسش در مورد میزان نیاز روزانه به آب، پاسخ های ساده ای می تواند داشته باشد از قبیل ین که نیازهای روزانه به این نوشیدنی در افراد مختلف متفاوت است و به عوامل بسیاری از جمله سلامت بدن، فعالیت روزانه و محلی که فرد در آن زندگی می کند مرتبط می شود.
![غذاهایی که قاتل خستگی هستند غذاهایی که قاتل خستگی هستند](/storage/cache/420-420-1-width-2b20efdca5e82fd60f67946891c1587a.jpg)
مقالات تغذیه و سلامت
غذاهایی که قاتل خستگی هستند
نوع مواد غذایی و چگونگی مصرف آنها نقشی مهم در سطح انرژی و خستگی دارند، استفاده از غذاهای مناسب و مصرف وعدههای کوچک و پرتعداد در روز راهکار مناسبی برای مبارزه با این خستگی ها است.
![چرا در طول روز احساس خستگی میکنیم؟ چرا در طول روز احساس خستگی میکنیم؟](/storage/cache/420-420-1-width-29288758a88c66400250d9874e12c25e.jpg)
پژوهش های جدید پزشکی
چرا در طول روز احساس خستگی میکنیم؟
احساس خستگی امری شایع است و تقریبا یک سوم افراد در ساعتهایی از روز احساس خوابآلودگی و خستگی دارند. گرچه خستگی میتواند علامت شایع چند بیماری جدی باشد، ولی اغلب این حالت به دلیل شیوه زندگی است.
![آب را گرامی بداریم آب را گرامی بداریم](/storage/cache/420-420-1-width-9fbfa8196d4d7c1cd9868ef5fcf2c019.jpg)
مقالات اقتصادی
آب را گرامی بداریم
بحران کمآبی و خشکسالی بسیار جدیتر از حد تصور است؛ با این حال بسیاری از افراد ناآگاه این معضل را شوخی میپندارند و کوچکترین دغدغهای در مورد هدر رفتن آب ندارند.
![۷ نکته برای خوردن سحری سالم و با کیفیت ۷ نکته برای خوردن سحری سالم و با کیفیت](/storage/cache/420-420-1-width-b590e26f3329335a2ca02ff28a7ff36d.jpg)
مقالات تغذیه و سلامت
۷ نکته برای خوردن سحری سالم و با کیفیت
نحوه غلط مصرف آب و غذا میتواند منجر به بروز مشکلاتی شود در حالی که شیوۀ درست آن بدن را سالم و سلامت نگه میدارد. به همین دلیل خوردن یک وعده سحری سالم و مناسب در کیفیت روزی که در پیش رو دارید تأثیرگذار است. خوردن غذای مناسب در سحر میت
![چرا باید به میزان کافی آب بنوشیم؟ چرا باید به میزان کافی آب بنوشیم؟](/storage/cache/420-420-1-width-f071f18e3f508c94457a79959dd0c492.jpg)
مقالات تغذیه و سلامت
چرا باید به میزان کافی آب بنوشیم؟
مطالعات مختلف نشان میدهد نوشیدن آب کافی موجب حفظ هوشیاری و شادابی میشود. همچنین میزان حوصله و حالات اخلاقی افراد ارتباط مستقیمی با میزان آب مصرفی وی در طول روز دارد.
![۸ وضعیت خطرناک پزشکی، با کم آبی بدن مرتبط است ۸ وضعیت خطرناک پزشکی، با کم آبی بدن مرتبط است](/storage/cache/420-420-1-width-bfb134aca79d5514b0b2c482deffd84f.jpg)
مقالات پزشکی و سلامت
۸ وضعیت خطرناک پزشکی، با کم آبی بدن مرتبط است
این نکته به وضوح ثابت شد که مصرف یک و نیم لیتر آب در طول روز و قبل از تمام وعده های غذایی، نه تنها منجر به کاهش وزن شما خواهد شد بلکه وزن کاهش یافته شما را تا مدت ها حفظ خواهد کرد.