مرغ
![افراد گیاهخوار : این مواد غذایی را حتما بخورید افراد گیاهخوار : این مواد غذایی را حتما بخورید](/storage/cache/420-420-1-width-cdb109d2c0a9625db2a9d3145ce8034f.jpg)
مقالات تغذیه و سلامت
افراد گیاهخوار : این مواد غذایی را حتما بخورید
به گفته کارشناسان تغذیه، افراد گیاهخوار باید مراقب رژیم غذایی خود باشند و باید غذاهای غنی شده با ویتامین را در رژیم غذایی روزانه خود بگنجانند تا از کمبود ویتامین B۱۲ جلوگیری شود.
![علائم سنگ کلیه علائم سنگ کلیه](/storage/cache/420-420-1-width-2329fd8f816e20dc1a9e4b26cb30cbec.jpg)
مقالات پزشکی و سلامت
علائم سنگ کلیه
سنگ کلیه جسم سختی است که از موادشیمیایی در ادرار تشکیل شده. انواع متعددی دارد،اما همه دارای علائم مشابهی هستند که می تواند بسیار دردناک باشند،به ویژه اگر سنگ کلیه به مرور زمان رشد کرده باشد.
![غذاهایی که قاتل خستگی هستند غذاهایی که قاتل خستگی هستند](/storage/cache/420-420-1-width-2b20efdca5e82fd60f67946891c1587a.jpg)
مقالات تغذیه و سلامت
غذاهایی که قاتل خستگی هستند
نوع مواد غذایی و چگونگی مصرف آنها نقشی مهم در سطح انرژی و خستگی دارند، استفاده از غذاهای مناسب و مصرف وعدههای کوچک و پرتعداد در روز راهکار مناسبی برای مبارزه با این خستگی ها است.
![رژیم غذایی مدیترانهای و فواید آن رژیم غذایی مدیترانهای و فواید آن](/data/media/image.php?url=contents/images/contents/ed3YXInJ2bMQ1h8SZqnqXdyyQWAKFBP2zs1CMvyX.jpg&w=460&h=460&cropping=1)
مقالات تغذیه و سلامت
رژیم غذایی مدیترانهای و فواید آن
درباره رژیم مدیترانه و مزایای این رژیم اطلاعات متعددی مطرح شده است، اما یکی از جدیدترین پژوهشها حکایت از آن دارد که رژیم مدیترانهای نه تنها روی بدن بلکه روی ذهن نیز اثراتی محسوس دارد.