سلامت بدن
![کودک از چه سنی میتواند ماهی بخورد؟ کودک از چه سنی میتواند ماهی بخورد؟](/storage/cache/420-420-1-width-002d73732e8b8003025478375698ee99.jpg)
مقالات تغذیه و سلامت
کودک از چه سنی میتواند ماهی بخورد؟
در تغذیه کودک زمان و سن مصرف مواد غذایی بسیار حائز اهمیت است و ماهی یکی از پراهمیتترین موارد در تغذیه کودک است که باید در سن مناسب مصرف شود.
![سلامت بدن خطر ابتلا به فراموشی را تا ۳۳ درصد کاهش میدهد سلامت بدن خطر ابتلا به فراموشی را تا ۳۳ درصد کاهش میدهد](/storage/cache/420-420-1-width-5582cee752ae820f8c33eb53e19cb8b7.jpg)
پژوهش پزشکی
سلامت بدن خطر ابتلا به فراموشی را تا ۳۳ درصد کاهش میدهد
یافتههای یک مطالعه جدید نشان میدهد وضعیت سلامت بدن بهویژه قلب و عروق با خطر ابتلا به بیماریها و اختلالهای مرتبط با آلزایمر از جمله دمانس در سالمندی ارتباطی نزدیک دارد.
![۱۴ خوراکی که التهاب را از بدن دور میکند ۱۴ خوراکی که التهاب را از بدن دور میکند](/storage/cache/420-420-1-width-f41e0464c7535359eb60bb150a3e5be9.jpg)
مقالات تغذیه و سلامت
۱۴ خوراکی که التهاب را از بدن دور میکند
التهاب مزمن زمانی رخ میدهد که سیستم ایمنی به سلولهای سالم بدن حمله کرده و سبب بروز بیماریهای خودایمنی میشود.
![افراد گیاهخوار : این مواد غذایی را حتما بخورید افراد گیاهخوار : این مواد غذایی را حتما بخورید](/storage/cache/420-420-1-width-cdb109d2c0a9625db2a9d3145ce8034f.jpg)
مقالات تغذیه و سلامت
افراد گیاهخوار : این مواد غذایی را حتما بخورید
به گفته کارشناسان تغذیه، افراد گیاهخوار باید مراقب رژیم غذایی خود باشند و باید غذاهای غنی شده با ویتامین را در رژیم غذایی روزانه خود بگنجانند تا از کمبود ویتامین B۱۲ جلوگیری شود.
![۷ دلیل خطرناک مصرف بالای نمک ۷ دلیل خطرناک مصرف بالای نمک](/storage/cache/420-420-1-width-bb5fb96db6a458e9546a5f85868f8b02.jpg)
مقالات تغذیه و سلاما
۷ دلیل خطرناک مصرف بالای نمک
بر اساس استانداردهای سازمان جهانی بهداشت، حد پایین تعیین شده برای مصرف نمک، ۲ گرم در روز و حد بالای آن ۵ گرم است.
![روزانه چقدر باید آب بنوشید؟ روزانه چقدر باید آب بنوشید؟](/storage/cache/420-420-1-width-f86cffd83d707a454dfcecab8256f9fb.jpg)
مقالات تغذیه و سلامت
روزانه چقدر باید آب بنوشید؟
پرسش در مورد میزان نیاز روزانه به آب، پاسخ های ساده ای می تواند داشته باشد از قبیل ین که نیازهای روزانه به این نوشیدنی در افراد مختلف متفاوت است و به عوامل بسیاری از جمله سلامت بدن، فعالیت روزانه و محلی که فرد در آن زندگی می کند مرتبط می شود.
![فواید علمی مصرف کدو سبز فواید علمی مصرف کدو سبز](/storage/cache/420-420-1-width-c115715cd3efbb9ead4dcd2a67c190c4.jpg)
مقالات تغذیه و سلامت
فواید علمی مصرف کدو سبز
طبق تحقیقات علمی کدو سبز فواید زیادی برای افزایش سطح سلامت بدن دارد .به گفته محققان کدو سبز ممکن است خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهد . افزودن منظم مقداری کدو سبز به برنامه غذایی، میتواند در طولانیمدت از شما محافظت کند.
![کاهش احتمال ابتلا به بیماریهای قلبی با مصرف غلات کاهش احتمال ابتلا به بیماریهای قلبی با مصرف غلات](/storage/cache/420-420-1-width-b6804daf35c3e6678b41404e7dfc868c.jpg)
پژوهش های جدید پزشکی
کاهش احتمال ابتلا به بیماریهای قلبی با مصرف غلات
مطالعات محققان دانشگاه ایالتی بولینگ گرین در اوهایو نشان میدهد مصرف سه وعده غلات کامل در روز، خطر بروز بیماریهای قلبی عروقی را کاهش میدهد.
![آیا خوردن خربزه و عسل باعث مرگ آنی می شود؟ آیا خوردن خربزه و عسل باعث مرگ آنی می شود؟](/storage/cache/420-420-1-width-a742bc482cd7fa5d84091f758bee6e7b.jpg)
مقالات تغذیه و سلامت
آیا خوردن خربزه و عسل باعث مرگ آنی می شود؟
مصرف خربزه و عسل با هم ماده دیر هضم و بد هضمی را ایجاد می کند که فرد را دچار دل دردهای شدیدی می کند. این دل دردها اغلب سبب مرگ نمی شوند اما طاقت فرسا هستند
![کتاب ونوس آتشی مریخ یخی تعادل هورمونی - کلید زندگی - عشق - انرژی کتاب ونوس آتشی مریخ یخی تعادل هورمونی - کلید زندگی - عشق - انرژی](/storage/cache/420-420-1-width-7334be6334455f124f328281834d8673.jpg)
معرفی کتب انتشارات رشد
کتاب ونوس آتشی مریخ یخی تعادل هورمونی - کلید زندگی - عشق - انرژی
کتاب «ونوس آتشی، مریخ یخی» دانش و نکات ساده ای را در اختیارتان قرار می دهد تا از میزان هورمون های شادابی و سرحالی در بدن خود و شریک زندگی تان اطلاع پیدا کنید و درباره هورمون های تنش زا- به ویژه، اثر زیان آور آن ها بر سلامت بدن و ایجاد اخت
![خواص بی نظیر سرکه سیب برای سلامت بدن خواص بی نظیر سرکه سیب برای سلامت بدن](/storage/cache/420-420-1-width-ba668b835e50a11c721780ba436910de.jpg)
مقالات تغذیه و سلامت
خواص بی نظیر سرکه سیب برای سلامت بدن
مصرف سرکه سیب برای سلامت قلب، کاهش وزن و شادابی پوست بسیار مفید است.
![۷ نکته برای حفظ سلامت پوست در ماه رمضان ۷ نکته برای حفظ سلامت پوست در ماه رمضان](/storage/cache/420-420-1-width-67acc41462293248d5e885a85fb48e63.jpg)
مقالات تغذیه و سلامتی
۷ نکته برای حفظ سلامت پوست در ماه رمضان
داشتن رژیم غذایی مناسب و توجه به سلامت بدن در ماه رمضان اهمیت دارد. در این بین مهمترین مسئله میزان مصرف آب است که اثر مناسبی روی کارکردهای بدن دارد.
![عادتهایی که به سلامت و درخشندگی پوست منجر میشوند عادتهایی که به سلامت و درخشندگی پوست منجر میشوند](/storage/cache/420-420-1-width-dae22190ee992f10da239515c8151533.jpg)
مقالات سلامتی و بهداشت
عادتهایی که به سلامت و درخشندگی پوست منجر میشوند
پوست آینه سلامت بدن است و نیاز به مراقبت دارد. با رعایت چند راهکار ساده میتوان بدون نیاز به صرف هزینههای سرسامآور، پوستی سالم و شاداب داشت
![چطور بفهمیم تغذیه سالمی داریم؟ چطور بفهمیم تغذیه سالمی داریم؟](/data/media/image.php?url=contents/images/contents/QbgcE8IqZqzuU4vV4UzURmG9UJ7ICLI8UFdgqfLR.jpg&w=460&h=460&cropping=1)
مقالات تغذیه و سلامتی
چطور بفهمیم تغذیه سالمی داریم؟
تغذیه خوب به معنای انتخاب رژیم غذایی متعادل و اجتناب از غذاهای مضر است. تغذیه خوب یعنی محدود کردن دریافت کالری از طریق شیرینی ها، غذاهای فوری و ... و انتخاب میزان کافی از میوه ها و سبزیجات، پروتئین ها، دانه های کامل، حبوبات، آجیل و چربی های سالم.
ت
![چرا به پزشک خود دروغ می گوییم؟ چرا به پزشک خود دروغ می گوییم؟](/data/media/image.php?url=contents/images/5df7d2e5a858d.jpg&w=460&h=460&cropping=1)
چرا به پزشک خود دروغ می گوییم؟
ممکن است گاهی پزشکان به دلیل مشغله زیاد، از دروغ بودن برخی حرف های بیماران مطلع نشوند، و یا فراموش کنند برخی سوال ها مانند سوالات مربوط به تداخل های دارویی را از آنها بپرسند، اما خود افراد باید متوجه باشند که، برخی نکات ضروری را با پزشک در میان بگذار