روغن زیتون
![کمبود چه مواد غذایی باعث افزایش ابتلا به افسردگی میشود؟ کمبود چه مواد غذایی باعث افزایش ابتلا به افسردگی میشود؟](/storage/cache/420-420-1-width-7b4355ddd3132bf67780ba6c260ffd92.jpg)
مقالات تغذیه و سلامت
کمبود چه مواد غذایی باعث افزایش ابتلا به افسردگی میشود؟
هنگامی که فردی دچار افسردگی باشد، سطح انرژی در او کمتر از حد معمول است و اشتیاق و اشتها برای بسیاری از چیزها از جمله غذا در او از بین میرود و در نتیجه تغذیه فرد دچار اختلال میشود.
![عوارض ماندن آب در گوش و روش خانگی خشک کردن آن عوارض ماندن آب در گوش و روش خانگی خشک کردن آن](/storage/cache/420-420-1-width-85da3a73ea91a694f0be016e7f9afebf.jpg)
مقالات بهداشت و سلامت
عوارض ماندن آب در گوش و روش خانگی خشک کردن آن
ماندن آب در گوش میتواند سبب ایجاد عفونت و سپس بیماریهای دیگر شود. بنابراین اگر آب در گوش شما مانده با روشهای صحیح و مناسب آن را تخلیه کنید.
![علائم سردی معده بزرگسالان و دلایل بروز آن علائم سردی معده بزرگسالان و دلایل بروز آن](/storage/cache/420-420-1-width-00d1a2d7082a4c9704f8f6e503b44fa8.jpg)
مقالات پزشکی و سلامت
علائم سردی معده بزرگسالان و دلایل بروز آن
سردی معده یکی از اتفاقاتی که ممکن است به ویژه به دنبال ناراحتی معده بعد از نوشیدن سردیجات رخ دهد. اما بهتر است بدانید که سبک زندگی خطر سرد شدن معده را افزایش می دهد. بنابراین برای مراقبت از دستگاه گوارش خود بایستی با اصطلاح سردی معده بیشتر آشنا شوید.
![بخور و نخورهای مبتلایان به کبد چرب بخور و نخورهای مبتلایان به کبد چرب](/storage/cache/420-420-1-width-72fdf1b089d77a3c1b39beb81226ea24.jpg)
مقالات پزشکی و سلامت
بخور و نخورهای مبتلایان به کبد چرب
برای غلبه بر بیماری کبد چرب، لازم است تغییراتی اساسی و مداوم در رژیم غذایی خود ایجاد کنید، نه اینکه فقط از خوردن یک سری از غذاهای ناسالم پرهیز کنید. مهمترین بخش این تغییرات این است که باید «تداومپذیر» باشند.
![روشهایی برای کاهش فوری کلسترول روشهایی برای کاهش فوری کلسترول](/storage/cache/420-420-1-width-484cdcce57aad6f8b85d6052ce96a5dc.jpg)
مقالات سلامت
روشهایی برای کاهش فوری کلسترول
کلسترول برای بسیاری از فرآیندهای بدن انسان حیاتی است؛ زمانی که افراد در مورد کلسترول بالا به صورت منفی صحبت می کنند، معمولا به LDL با نام مستعار «کلسترول بد» اشاره دارند تا HDL «کلسترول خوب» یا VLDL (که حامل تری گلیسیرید در خو
![بهترین نوشیدنیها برای کاهش خطر ابتلا به آلزایمر بهترین نوشیدنیها برای کاهش خطر ابتلا به آلزایمر](/storage/cache/420-420-1-width-da03d3c191a92d433e83fe247fb28d2d.jpg)
مقالات تغذیه و سلامت
بهترین نوشیدنیها برای کاهش خطر ابتلا به آلزایمر
بیماری آلزایمر یک بیماری پیش رونده و مرتبط با افزایش سن و شایع ترین نوع زوال عقل است. این بیماری مزمن اغلب با از دست دادن حافظه خفیف شروع می شود و میتواند منجر به از دست دادن شدید فکر، حافظه و زبان شود.
![پنج ترفند برای کاهش خارش پوست سر پنج ترفند برای کاهش خارش پوست سر](/storage/cache/420-420-1-width-736c683934be83889d589c4dba9de407.jpg)
مقالات بهداشت و سلامت
پنج ترفند برای کاهش خارش پوست سر
راز تسکین خارش و پوسته پوسته شدن پوست سر ممکن است در آشپزخانه شما باشد فقط کافی است که نحوه استفاده از روغن زیتون، سرکه سیب، بلغور جو دوسر و سایر داروهای طبیعی را برای تسکین این موضوع بیاموزید.
![نوشیدنی مانع لخته شدن خون در بدن نوشیدنی مانع لخته شدن خون در بدن](/storage/cache/420-420-1-width-e8683d9e70ad84f33a02ff62d6b4bd0d.jpg)
پژوهش های پزشکی
نوشیدنی مانع لخته شدن خون در بدن
در حالی که بدن ما برای جلوگیری از خونریزی بیش از حد به لخته شدن خون متکی است، اما لخته شدن خون میتواند خطرناک و منجر به عوارض جدی و تهدیدکننده زندگی شود.
![برترین رژیم غذایی سال ۲۰۲۲ میلادی برترین رژیم غذایی سال ۲۰۲۲ میلادی](/storage/cache/420-420-1-width-beab6b7b207d3f0e5466b2c6e53b3cc8.jpg)
مقالات تغذیه و سلامت
برترین رژیم غذایی سال ۲۰۲۲ میلادی
رژیمهای غذایی مدیترانهای، WW، Flexitarian، کلینیک مایو، والیومتریکس، DASH، MIND و نوردیک برترین رژیمهای غذایی سال ۲۰۲۲ میلادی انتخاب شدهاند.
![۱۴ خوراکی که التهاب را از بدن دور میکند ۱۴ خوراکی که التهاب را از بدن دور میکند](/storage/cache/420-420-1-width-f41e0464c7535359eb60bb150a3e5be9.jpg)
مقالات تغذیه و سلامت
۱۴ خوراکی که التهاب را از بدن دور میکند
التهاب مزمن زمانی رخ میدهد که سیستم ایمنی به سلولهای سالم بدن حمله کرده و سبب بروز بیماریهای خودایمنی میشود.
![کاهش لرزش مبتلایان به پارکینسون با یک مچبند کاهش لرزش مبتلایان به پارکینسون با یک مچبند](/storage/cache/420-420-1-width-ed8860f89d201e2330908e239afb08c1.jpg)
پژوهش های جدید پزشکی
کاهش لرزش مبتلایان به پارکینسون با یک مچبند
محققان موفق به ساخت یک مچبند به اندازه ساعت هوشمند شدند که سیگنالهایی را به مغز ارسال میکند تا ریتمهای غیرطبیعی که باعث لرزش دست مبتلایان به پارکینسون هنگام استراحت میشوند، مختل کند.
![داروی ریتوکسیمب و درمان رماتیسم مفصلی داروی ریتوکسیمب و درمان رماتیسم مفصلی](/storage/cache/420-420-1-width-473c183567f4f83ba0adc109281eacf3.jpg)
مقالات پزشکی
داروی ریتوکسیمب و درمان رماتیسم مفصلی
مطالعات اخیر محققان آمریکایی نشان میدهد دز کم از داروی "ریتوکسیمب" میتواند علائم و فعالیت بیماری رماتیسم مفصلی را کاهش دهد.
![ادویههایی که قند خون دیابتی ها را تنظیم میکنند ادویههایی که قند خون دیابتی ها را تنظیم میکنند](/storage/cache/420-420-1-width-357bf7489d70fa9cbc7e2ac17ff89153.jpg)
مقالات تغذیه و سلامت
ادویههایی که قند خون دیابتی ها را تنظیم میکنند
اگرچه بیماران مبتلا به دیابت نوع ۲ نیاز به پیگیری های متعدد میزان قند خون و ادامه روند دارودرمانی دارند، اما در کنار داشتن یک شیوه زندگی مناسب، ثابت شده است که برخی ادویه جات می توانند در درمان و یا کنترل قندخون در افراد دیابتی مفید واقع شوند.
![سلامت مغز در گرو تنفس هوای سالم سلامت مغز در گرو تنفس هوای سالم](/storage/cache/420-420-1-width-2912362abe0f32ccc01e96fb70841ed2.jpg)
پژوهش های جدید پزشکی
سلامت مغز در گرو تنفس هوای سالم
محققان با تحقیق در مورد ارتباط بین بیماری آلزایمر و آلودگی هوا دریافتند تنفس هوای سالم موجب بهبود سلامت مغز میشود.
![شایعترین اختلالات عصبی در سالمندان شایعترین اختلالات عصبی در سالمندان](/storage/cache/420-420-1-width-7dec7e93ac0d191104376386123a324f.jpg)
ویژه روز جهانی سالمندان
شایعترین اختلالات عصبی در سالمندان
شایعترین اختلالات عصبی که سالمندان را تحت تاثیر قرار میدهد، آلزایمر، سکته مغزی، لرزش ارثی، نوروپاتی، پارکینسون و صرع را شامل میشود.
![۹ عامل خطر، شما را به حمله قلبی نزدیک میکند ۹ عامل خطر، شما را به حمله قلبی نزدیک میکند](/storage/cache/420-420-1-width-7625ba1a633dc83eb800529d6e10e5c1.jpg)
مقالات پزشکی و سلامت
۹ عامل خطر، شما را به حمله قلبی نزدیک میکند
بعضی از عوامل خطر حمله قلبی، تحت کنترل شما هستند اما برخی دیگر خیر. بیماری عروق قلب سالانه باعث تقریبا ۲,۱ میلیون حمله قلبی می شود و بیشتر از ۴۰ درصد از کسانی که دچار حمله قلبی شده اند، میمیرند.
![کلسترول مغز و تنظیم پلاکهای آلزایمر کلسترول مغز و تنظیم پلاکهای آلزایمر](/storage/cache/420-420-1-width-2ab7f848df6152f1484084e8c0dd6f83.jpg)
پژوهش های جدید پزشکی
کلسترول مغز و تنظیم پلاکهای آلزایمر
محققان انستیتوی تحقیقاتی اسکریپس واقع در آمریکا با استفاده از تکنیکهای پیشرفته تصویربرداری دریافتند میزان تولید پروتئین آمیلویید بتا (Aβ) در مغز که در بروز آلزایمر نقش دارد، توسط کلسترول تنظیم میشود.
![معرفی خوراکی های مفید برای غضروفسازی معرفی خوراکی های مفید برای غضروفسازی](/storage/cache/420-420-1-width-ad8c2f8fac995fd96f14f7435505dd96.jpg)
مقالات تغذیه و سلامت
معرفی خوراکی های مفید برای غضروفسازی
با برنامه درمانی در کنار توجه به تغذیه، غضروفهای آسیب دیده را میتوان بهبود بخشید یا علائم تحلیل رفتن آنها را کنترل کرد .
![خوراکیهایی که به معده شما آسیب میزنند خوراکیهایی که به معده شما آسیب میزنند](/storage/cache/420-420-1-width-0291b3f9bf119c1795ef9b4a88cf9ec1.jpg)
مقالات تغذیه و سلامت
خوراکیهایی که به معده شما آسیب میزنند
بسیاری از غذاها درد معده را با ضعیف کردن دریچه اسفنکتر تشدید میکنند بنابراین رژیم غذایی نقش بسزایی در درد ناشی از این عارضه دارد.
![چرا با وجود ورزش، چاقی شکمی از بین نمی رود؟ چرا با وجود ورزش، چاقی شکمی از بین نمی رود؟](/storage/cache/420-420-1-width-f668b3c1f374e261d1a7474e02cc48e5.jpg)
مقالات ورزش و سلامت
چرا با وجود ورزش، چاقی شکمی از بین نمی رود؟
یک باور غلط این است که هدف قرار دادن عضلات شکم و انجام تمرینات ورزشی متمرکز بر روی این عضلات باعث از بین رفتن چربی شکمی می شود در حالی که به گفته متخصصان از بین بردن چربی شکمی نیاز به نظم و انضباط رژیم غذایی برای سوزاندن چربی و تمرینات قدرتی برای تما