روش کاهش وزن
![بهبودی ۵ درصد افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ بهبودی ۵ درصد افراد مبتلا به دیابت نوع ۲](/storage/cache/420-420-1-width-8136e3b4079ac29080b093cfb2839c42.jpg)
مقالات پزشکی
بهبودی ۵ درصد افراد مبتلا به دیابت نوع ۲
نتایج یک مطالعه جدید نشان میدهد از هر ۲۰ فرد مبتلا به دیابت نوع ۲، یک نفر به بهبودی از این بیماری و علائم آن دست مییابد.
![فایده مهم و عجیب دویدن برای سلامتی فایده مهم و عجیب دویدن برای سلامتی](/storage/cache/420-420-1-width-7219460a206dc0cde7a654bc598c4c2d.jpg)
مقالات ورزش و سلامتی
فایده مهم و عجیب دویدن برای سلامتی
۴ تا ۵ بار دویدن در هفته به صورت تناوبی را یکی از برنامه های روزمره خود قرار بدهید تا از منافع این ورزش بهرمند بشوید.
![دانههای چیا را به ۸ دلیل به رژیم غذاییتان اضافه کنید دانههای چیا را به ۸ دلیل به رژیم غذاییتان اضافه کنید](/storage/cache/420-420-1-width-02eff65043b061b18d18d2c45bf4096c.jpg)
مقالات تغذیه و سلامت
دانههای چیا را به ۸ دلیل به رژیم غذاییتان اضافه کنید
دانه های چیا به خاطر هزار و یک دلیل سلامتی در جهان محبوبیت زیادی کسب کرده اند.این دانه های ریز بهترین مکمل های کاهش وزن محسوب می شوند و آنهم به دلیل فیبر بالا، اسیدهای چرب و اسیدهای آمینه موجود در آنها.
![رازهایی درباره کاهش وزن که درباره آنها نمیدانید! رازهایی درباره کاهش وزن که درباره آنها نمیدانید!](/storage/cache/420-420-1-width-180bab7cef1d7f2e21d20c06514677ce.jpg)
مقالات بهداشت و سلامت
رازهایی درباره کاهش وزن که درباره آنها نمیدانید!
علاوه بر پیشگیری از بیماری هایی مانند بیماری های قلبی، دیابت و سکته مغزی، فواید کاهش وزن شامل اثرات مفید ناشناخته تری نیز هست.
با از دست دادن ۵ تا ۱۰ درصد وزن بدنتان، می توانید سلامت کلی خود را افزایش و خطر شرایط بهداشتی مزمن را کاهش دهید اما ب
![ترفندهای صبحگاهی برای کاهش موثر وزن! ترفندهای صبحگاهی برای کاهش موثر وزن!](/data/media/image.php?url=contents/images/602400a8dcf04.jpg&w=460&h=460&cropping=1)
ترفندهای صبحگاهی برای کاهش موثر وزن!
پیروی از رژیم های کسل کننده، تنها را از دست دادن وزن نیست. شما می توانید از اوایل صبح و حتی قبل از مصرف صبحانه ترفندهایی را به برنامه روزانه خود اضافه کنید و آنهم برای افزایش متابولیسم، سوزاندن چربی ها و کاهش موثر وزن.
شما می توانید در هنگام صبح ۸ گ