روان پزشکان
![با خوردن ۵ نوع میوه، عمیقترین خواب را تجربه کنید با خوردن ۵ نوع میوه، عمیقترین خواب را تجربه کنید](/storage/cache/420-420-1-width-e86ac9967b7d545d8467d3882b46858e.jpg)
مقالات تغذیه و سلامت
با خوردن ۵ نوع میوه، عمیقترین خواب را تجربه کنید
تخمین زده می شود که ۴۰ تا ۵۰ درصد جمعیت عمومی در ایالات متحده از اختلالات خواب از جمله بی خوابی رنج می برند. بی خوابی مزمن خود عامل ابتلا به اضطراب، افسردگی و حملات هراس است.
![کتاب غلبه بر اختلال وسواس فکری عملی کتاب غلبه بر اختلال وسواس فکری عملی](/storage/cache/420-420-1-width-1bf9348113c12bafb12f170111cb0266.jpg)
معرفی کتب انتشارات رشد
کتاب غلبه بر اختلال وسواس فکری عملی
در این کتاب فنون CT به عنوان مکمل ERP آورده شده است و تا زمانی که شواهد بیشتری درباره تاثیر جداگانه آنها به دست نیاید نمی توان آن ها را به عنوان روش های درمانی مستقل توصیه کرد.