خواب بهتر
![ورزش بر عملکرد سلولهای بدن تاثیر مثبت میگذارد ورزش بر عملکرد سلولهای بدن تاثیر مثبت میگذارد](/storage/cache/420-420-1-width-04dee357ebfeb8a7da38b10c7b78c26c.jpg)
مقالات ورزشی
ورزش بر عملکرد سلولهای بدن تاثیر مثبت میگذارد
تحقیقات نشان میدهد ورزش تقریباً بر تمام سلولهای بدن تاثیر می گذارد و نه تنها قلب و عضلات بلکه سایر اندامهای بدن نیز تحت تاثیر ورزش قرار می گیرند.
![جلوگیری از اضطراب و افسردگی با رژیم غذایی جلوگیری از اضطراب و افسردگی با رژیم غذایی](/storage/cache/420-420-1-width-0404f38851c72be56ba8a760cb40992b.jpg)
مقالات تغذیه و سلامت
جلوگیری از اضطراب و افسردگی با رژیم غذایی
سلامت روده برای هضم سالم غذا، خواب بهتر و حتی پوست سالم نقش مهمی دارد، جالب است بدانید روده ما تقریباً با سایر قسمتهای بدن - از جمله مغز - رابطه مهمی دارد، زیرا میتواند افسردگی و اضطراب را تحت تأثیر قرار دهد.
![با ترک شبکههای اجتماعی چه اتفاقاتی می افتد؟ با ترک شبکههای اجتماعی چه اتفاقاتی می افتد؟](/data/media/image.php?url=contents/images/5de144bbe708c.jpg&w=460&h=460&cropping=1)
با ترک شبکههای اجتماعی چه اتفاقاتی می افتد؟
شبکه های اجتماعی مضراتی هم دارند و قادرند زندگی ما را تحت سلطه خود بگیرند. آن ها باعث می شوند از زمان حال خود لذت نبریم و به آن ها اعتیاد پیدا کنیم به طوری که خودمان را فراموش می کنیم.
شبکه های اجتماعی فواید بیشماری در زندگی ما می توانند داشته باشند