تنظیم قند خون
![چند هشدار در مورد مصرف سیاهدانه و عسل چند هشدار در مورد مصرف سیاهدانه و عسل](/storage/cache/420-420-1-width-be3aed263f7f966e447e81cefabefb44.jpg)
مقالات تغذیه و سلامت
چند هشدار در مورد مصرف سیاهدانه و عسل
معجون سیاهدانه با عسل یک معجون طبیعی است؛ اما از آن به عنوان دارو یاد میشود. این یعنی مصرف خودسرانه این معجون ممکن است برای برخی افراد ایجاد مشکل کند. پس حتما در این زمینه با متخصص طب سنتی یا پزشک معالج خود مشورت کنید.
![فواید بینظیر خوردن سیب به صورت ناشتا فواید بینظیر خوردن سیب به صورت ناشتا](/storage/cache/420-420-1-width-111041b244f8b5096887c490a9558204.jpg)
مقالات تغذیه و سلامت
فواید بینظیر خوردن سیب به صورت ناشتا
خوردن سیب با شکم خالی به کاهش وزن کمک میکند. از آنجا که سیب کالری کم و از طرفی فیبر بالایی دارد، از افزایش وزن و گرسنگی صبحگاهی جلوگیری میکند. اما سیب به تنهایی غذای کاملی نیست. بهتر است آن را درست زمانی که بیدار میشوید
![پیاده روی روزانه و افزایش طول عمر پیاده روی روزانه و افزایش طول عمر](/storage/cache/420-420-1-width-8781ab51f92c9378b2023d5c51950917.jpg)
مقالات ورزش و سلامتی
پیاده روی روزانه و افزایش طول عمر
تمرین فیزیکی با بهبود فشار خون، کاهش کلسترول، تنظیم قند خون در دیابت و کاهش وزن، به طور کلی موجب کاهش ریسک بیماریهای قلبی و عروقی میشود.
![راههای طبیعی کاهش قندخون راههای طبیعی کاهش قندخون](/storage/cache/420-420-1-width-43829c1fdebeb133465c16193fe5de44.jpg)
مقالات تغذیه و سلامت
راههای طبیعی کاهش قندخون
سطح بالای قند خون زمانی رخ می دهد که بدن به اندازه کافی انسولین، هورمون مسئول تنظیم قند خون، تولید نمی کند یا به طور موثر از آن استفاده نمی کند.
![با رعایت این ۷ مورد با سردرد خداحافظی کنید! با رعایت این ۷ مورد با سردرد خداحافظی کنید!](/storage/cache/420-420-1-width-6aff05e54035279894eed0f10034c762.jpg)
مقالات پزشکی و سلامت
با رعایت این ۷ مورد با سردرد خداحافظی کنید!
بسیاری از مردم هنگام مواجهه با این درد سراغ انواع داروهای مسکن می روند در حالی که روش های درمان طبیعی بدون هیچ گونه عوارض جانبی را می توان انتخاب کرد.
![اضطراب دارید؟ بیخیال قرصها شوید اضطراب دارید؟ بیخیال قرصها شوید](/storage/cache/420-420-1-width-9b5eafec7faf4c9c33bf9aa4774c68d3.jpg)
مقالات روانشناسی
اضطراب دارید؟ بیخیال قرصها شوید
قرار گرفتن در معرض نور خورشید: بهترین راه طبیعی برای کاهش اضطراب، قرار گیری در معرض نور خورشید است. جذب ویتامین دی از راه نور خورشید باعث کاهش علائم افسردگی و اضطراب می شود. حتی مشخص شده کسانی که زیر نور آفتاب و در فضای باز پیاده روی می کنند،
![۹ علامت پنهان قند خون کنترل نشده ۹ علامت پنهان قند خون کنترل نشده](/storage/cache/420-420-1-width-bcb295d471447d33788b30e27e2e9d3a.jpg)
مقالات پزشکی
۹ علامت پنهان قند خون کنترل نشده
یکی از دلایلی که باعث عدم اطلاع افراد از بالا بودن قند خونشان می شود، این است که علائم این بیماری آب زیرکاه هستند و آرام آرام تشدید می شوند. قند خون کنترل نشده، خطر ابتلا به عوارض جدی سلامت از جمله سکته مغزی، بیماری های قلبی، آسیب های عصبی، کوری و بس
![۷ دلیل خوب برای مصرف روزانه اسفناج! ۷ دلیل خوب برای مصرف روزانه اسفناج!](/storage/cache/420-420-1-width-71feb7532f630912ce419e14a935e4fe.jpg)
مقالات تغذیه و سلامت
۷ دلیل خوب برای مصرف روزانه اسفناج!
کمتر کسی می داند که مصرف روزانه اسفناج منجر به کاهش سطح کلسترول شده و از مشکلات گردش خون و قلب پیشگیری می کند.
![چطور متوجه افت قند خون شویم؟ چطور متوجه افت قند خون شویم؟](/storage/cache/420-420-1-width-c3eee56e995cbf411b9b3e1180709c64.jpg)
مقالات پزشکی و سلامت
چطور متوجه افت قند خون شویم؟
افت قند خون ناگهانی زمانی اتفاق می افتد که بدن شما به اندازه کافی انرژی برای انجام فعالیت های مختلف را ندارد.