تمرینات هوازی
![معرفی ورزشهای مناسب برای کسانی که فشارخون دارند معرفی ورزشهای مناسب برای کسانی که فشارخون دارند](/storage/cache/420-420-1-width-0418fb2b2afbc33942d1134822c1321f.jpg)
مقالات ورزشی
معرفی ورزشهای مناسب برای کسانی که فشارخون دارند
هرچند ورزش بخش مهمی از پازل سلامت جسم و روان است، اما برای افرادی که دچار عوارضی هستند میتواند خطراتی داشته باشد.
![تمرینهای ورزشی و راز جوانی! تمرینهای ورزشی و راز جوانی!](/storage/cache/420-420-1-width-55a70620178a4f404c055e475f251c30.jpg)
مقالات ورزش و سلامت
تمرینهای ورزشی و راز جوانی!
البته هیچ کدام از فعالیت های بدنی نمی توانند روند افزایش سن را متوقف کنند اما شواهد نشان داده که فعالیت های بدنی امید به زندگی را با محدود کردن توسعه بیماری های مزمن افزایش می دهند و این تاثیر ورزش بخصوص بعد از سن ۴۰ سالگی بسیار مشهود است.
![ضرورت ورزشهای قدرتی ضرورت ورزشهای قدرتی](/storage/cache/420-420-1-width-15cbb150b5902b504cb51d91dc5c5af4.jpg)
مقالات ورزشی
ضرورت ورزشهای قدرتی
ورزش های قدرتی و تمرین های تحمل وزن درست مانند تمرینات هوازی، نقش کلیدی در کاهش وزن و رسیدن به اهداف تناسب اندام دارند.