تغییر الگوی خواب
![کمبود خواب و افزایش خطر ابتلا به زوال عقل کمبود خواب و افزایش خطر ابتلا به زوال عقل](/storage/cache/420-420-1-width-1a1107f6b045b89d15bac95ebb0e7781.jpg)
مقالات پزشکی و سلامت
کمبود خواب و افزایش خطر ابتلا به زوال عقل
نتیجه یک مطالعه نشان می دهد، افرادی که معمولا کمتر از ۶ ساعت در شب می خوابند تا ۳۰ درصد بیشتر در معرض خطر ابتلا به زوال عقل قرار دارند.
![استرس چگونه سلامت بدنمان را تهدید میکند؟ استرس چگونه سلامت بدنمان را تهدید میکند؟](/storage/cache/420-420-1-width-3a46394d16705765b3229dfa04e01324.jpg)
مقالات روانشناسی
استرس چگونه سلامت بدنمان را تهدید میکند؟
همه ما کم و بیش می دانیم که داشتن سطوح کمی از استرس عادی و حتی مفید است چون مانع به خطر افتادن فرد یا اخذ تصمیمات نادرست می شود. با وجود این در اکثر موارد، استرس کنترل نشده تاثیرات منفی بر کیفیت زندگی دارد.