چای سبز
![۸ خاصیت شگفت آور کافئین در سلامت ۸ خاصیت شگفت آور کافئین در سلامت](/storage/cache/420-420-1-width-fa02ae8cadbf5427a2ce44e567544eef.jpg)
مقالات تغذیه و سلامت
۸ خاصیت شگفت آور کافئین در سلامت
چرا باید صبح خود را با یک فنجان قهوه داغ شروع کنید؟ جدا از طعم و عطر عالی که قهوه دارد، یک فنجان قهوه در طول روز انرژی ما را حفظ میکند. اما آیا میدانید نوشیدن قهوه روزانه فواید بیشتری دارد؟
![بهترین و بدترین خوراکیها برای درد آرتروز بهترین و بدترین خوراکیها برای درد آرتروز](/storage/cache/420-420-1-width-046081f5c803badd5a76acb21c92a3e6.jpg)
مقالات تغذیه و سلامت
بهترین و بدترین خوراکیها برای درد آرتروز
در حالی که درمان آرتروز با روشهای دارویی بسیار مرسوم است، اما درمانهای بسیار زیاد و متنوع دیگری نیز برای این بیماری وجود دارد. از مهمترین این موارد میتوان به پرهیز از غذاهایی که درد مفصل را تشدید میکنند و خوردن غذا
![رازهایی برای کاهش وزن سریع رازهایی برای کاهش وزن سریع](/storage/cache/420-420-1-width-823011d1665ccdebec791fe33fd681df.jpg)
مقالات تغذیه و سلامت
رازهایی برای کاهش وزن سریع
بسیاری از افراد که با مشکل اضافه وزن مواجهند به دنبال راههایی برای کاهش وزن سریعند. همه ما در مورد اهمیت رژیم غذایی مناسب و ورزش میدانیم، اما چه راهکارهای جالب دیگری وجود دارد؟
![۱۰ مزیت سلامتی چای سبز ۱۰ مزیت سلامتی چای سبز](/storage/cache/420-420-1-width-d38c5290c8dc9503c9c21e58037034d2.jpg)
مقالات تغذیه و سلامت
۱۰ مزیت سلامتی چای سبز
خواص چای سبز چای سبز به قدری بیشمار است که در یک عبارت می توان آن را درمان تمام بیماری ها و راهی برای زیبایی و تناسب اندام معرفی کرد.
![پاکسازی سموم کبد با غذاهای گیاهی پاکسازی سموم کبد با غذاهای گیاهی](/storage/cache/420-420-1-width-7972567f204e1f98929c00ab76dc0fb3.jpg)
مقالات تغذیه و سلامت
پاکسازی سموم کبد با غذاهای گیاهی
بسیاری از سموم بر روی بزرگترین غده بدن یعنی کبد تاثیر می گذارند و این در حالی است که بیشتر عوارض ناشناخته کبدی منجر به مرگ خواهند شد.
![چای سبز و مقابله با کووید ۱۹ چای سبز و مقابله با کووید ۱۹](/storage/cache/420-420-1-width-8f07a972c9129fbc6a7ab2709ee481a8.jpg)
مقالات تغذیه و سلامت
چای سبز و مقابله با کووید ۱۹
نتایج نشان می دهد ترکیب موجود در چای سبز به طور بالقوه می تواند کروناویروس را غیرفعال کرده و از تولیدمثل ویروس جلوگیری کند.
![اضطراب دارید؟ بیخیال قرصها شوید اضطراب دارید؟ بیخیال قرصها شوید](/storage/cache/420-420-1-width-9b5eafec7faf4c9c33bf9aa4774c68d3.jpg)
مقالات روانشناسی
اضطراب دارید؟ بیخیال قرصها شوید
قرار گرفتن در معرض نور خورشید: بهترین راه طبیعی برای کاهش اضطراب، قرار گیری در معرض نور خورشید است. جذب ویتامین دی از راه نور خورشید باعث کاهش علائم افسردگی و اضطراب می شود. حتی مشخص شده کسانی که زیر نور آفتاب و در فضای باز پیاده روی می کنند،
![رشد و ترمیم عضلات با ترکیبات مولکولی رشد و ترمیم عضلات با ترکیبات مولکولی](/storage/cache/420-420-1-width-8ded89c26ba91201764409cb3821e6ee.jpg)
مقالات پزشکی و سلامت
رشد و ترمیم عضلات با ترکیبات مولکولی
محققان به روشی دست یافتند که با استفاده از یک ترکیب مولکولی، عضلات با سرعت بالایی ترمیم و بازسازی میشوند؛ این ترکیبات معمولا در مطالعات مربوط به سلولهای بنیادی استفاده میشود.
![گزینههای غذایی مسکن انواع دردها گزینههای غذایی مسکن انواع دردها](/storage/cache/420-420-1-width-57319fe4b635579cd186fec1e9df7aa3.jpg)
مقالات تغذیه و سلامت
گزینههای غذایی مسکن انواع دردها
برخی از بیماریهای مزمن مانند بیماری های قلبی همیشه با التهاب همراه هستند. معمولا یکی از رایج ترین درمان ها برای رفع التهاب، همان استفاده از داروهای غیراستروئیدی است. اگرچه استفاده از این داروها در رفع التهاب مفید است، اما دارای عوار
![سلولدرمانی تحولی در درمان بیماریهای کبد سلولدرمانی تحولی در درمان بیماریهای کبد](/storage/cache/420-420-1-width-a7e05f2692e4cd327f441a6c53ea1f95.jpg)
پژوهش های جدید پزشکی
سلولدرمانی تحولی در درمان بیماریهای کبد
مطالعات محققان دانشگاههای نیاگاتا و توکیو در ژاپن نشان میدهد سلولدرمانی یک روش موثر و مقرون به صرفه برای درمان بیماریهای کبد است.
![مصرف باکتریهای پروبیوتیک و کاهش میزان اضطراب مصرف باکتریهای پروبیوتیک و کاهش میزان اضطراب](/storage/cache/420-420-1-width-c6aabce7872911913debb59b161091ac.jpg)
پژوهش های پزشکی
مصرف باکتریهای پروبیوتیک و کاهش میزان اضطراب
مطالعات محققان دانشگاه ساری در انگلیس نشان میدهد مصرف مکملهای پروبیوتیک به صورت روزانه، میزان اضطراب را کاهش میدهد و بر سلامت روان تاثیر مثبت دارد.
![۱۱ گزینه گیاهی و افزایش سوخت و ساز بدن ۱۱ گزینه گیاهی و افزایش سوخت و ساز بدن](/storage/cache/420-420-1-width-ef8a4974e5c80ab4fe1990e1d7d89041.jpg)
مقالات تغذیه و سلامت
۱۱ گزینه گیاهی و افزایش سوخت و ساز بدن
تحقیقات نشان می دهد که یک رژیم غذایی مبتنی بر گیاهان خطر ابتلا به سندرم متابولیک و بسیاری از شرایط بهداشتی مرتبط با آن را کاهش می دهد. با این حال برای به دست آوردن حداکثر مزایای گیاه خواری، شما باید بدانید که چه گزینه هایی را با چه مقادیری به رزیم تا
![۷ ویتامین ضد سرطان را به رژیم تان اضافه کنید! ۷ ویتامین ضد سرطان را به رژیم تان اضافه کنید!](/storage/cache/420-420-1-width-f0437fee7f0ebd204ab0c205986c24d5.jpg)
مقالات تغذیه و سلامت
۷ ویتامین ضد سرطان را به رژیم تان اضافه کنید!
هیچ ماده غذایی به تنهایی نمی تواند ریسک ابتلا به سرطان را کاهش دهد ولی ترکیب مناسبی از مواد غذایی گوناگون حاوی ویتامین ها و مواد معدنی، می تواند این خطر را تا حد زیادی کاهش دهد.
![بایدها و نبایدهای غذایی مبتلایان به لوپوس بایدها و نبایدهای غذایی مبتلایان به لوپوس](/storage/cache/420-420-1-width-6c74e828c35d8f233db7f0ebe9cd6c30.jpg)
مقالات تغذیه و سلامت
بایدها و نبایدهای غذایی مبتلایان به لوپوس
مطالعات مختلف نشان میدهد سبک زندگی و رژیم غذایی از عوامل تاثیرگذار بر کنترل بیماری خود ایمنی لوپوس است.
![مواد غذایی که کلسترول خون را کاهش میدهند مواد غذایی که کلسترول خون را کاهش میدهند](/storage/cache/420-420-1-width-6ec036407b620ed613d5c02f2b66ed13.jpg)
مقالات تغذیه و سلامت
مواد غذایی که کلسترول خون را کاهش میدهند
کلسترول بالای خون یکی از مهمترین دلایل انسداد عروق و بروز بیماریهای قلبی و مرگ و میر در سراسر جهان به شمار می رود. تبعیت از رژیم غذایی سالم مهمترین عامل در کاهش کلسترول است.
![رژیم غذایی موثر بر کاهش التهاب رژیم غذایی موثر بر کاهش التهاب](/storage/cache/420-420-1-width-28111f93c088321b8736b22d0842145e.jpg)
مقالات تغذیه و سلامت
رژیم غذایی موثر بر کاهش التهاب
محققان دانشگاه ردبود واقع در هلند، یک رژیم غذایی جدید را شناسایی کردند که مانع التهاب می شود. این رژیم غذایی که با عنوان رژیم سنتی تانزانیایی معروف است، بسیار کمتر از رژیمغذایی غربی موجب بروز التهاب در بدن میشود.
![تمام غذاهایی که دندان پزشکان مصرف می کنند! تمام غذاهایی که دندان پزشکان مصرف می کنند!](/storage/cache/420-420-1-width-989182f97b8e6c7bf4adbefd93502fb7.jpg)
مقالات تغذیه و سلامت
تمام غذاهایی که دندان پزشکان مصرف می کنند!
این نکته ثابت شده است که پلاک های دندان منجر به آسیب به مینای دندان و همچنین خطر ابتلا به بیماری های پریودنتال و تشکیل حفره های دندانی می شوند.
![7 روش ساده برای کاهش استرس 7 روش ساده برای کاهش استرس](/data/media/image.php?url=contents/images/5f7cbab23243d.jpg&w=460&h=460&cropping=1)
7 روش ساده برای کاهش استرس
نگرانی در مورد مشکلات مالی، فشار سنگین کارها، بزرگ کردن کودکان، فصل تمام نشدنی امتحانات و مشکلات دیگر در شما ایجاد استرس و اضطراب میکند؟ تنها شما نیستید که با علائم استرس و اضطراب در طول روز دست و پنجه نرم میکنید.این مطلب را تا انتها بخوا
![به بهانه روز جهانی چای- خواص و مضرات مصرف دومین نوشیدنی محبوب در جهان به بهانه روز جهانی چای- خواص و مضرات مصرف دومین نوشیدنی محبوب در جهان](/data/media/image.php?url=contents/images/5df68649714b5.jpg&w=460&h=460&cropping=1)
به بهانه روز جهانی چای- خواص و مضرات مصرف دومین نوشیدنی محبوب در جهان
چای پس از آب، دومین نوشیدنی محبوب در جهان است که با وجود داشتن خواص درمانی فراوان، مضراتی را نیز برای بدن به همراه دارد.
بسیاری از پژوهشگران معتقدند که چای نخستین بار در قرن سوم میلادی در چین و در قالب یک نوشیدنی دارویی ظاهر شد. نزدیک به یک هزار و ۳
![برترین نوشیدنی های ضد سرطان که در جهان وجود دارند برترین نوشیدنی های ضد سرطان که در جهان وجود دارند](/data/media/image.php?url=contents/images/5dd43cdf2b325.jpg&w=460&h=460&cropping=1)
برترین نوشیدنی های ضد سرطان که در جهان وجود دارند
طبق اعلام سازمان بهداشت جهانی ، یک سوم از مرگ و میرهای ناشی از سرطان در سرتاسر جهان ناشی از شیوه زندگی ناسالم است. مهمترین عوامل خطرناک ایجاد کننده سرطان شامل ورزش نکردن، شاخص توده بدنی بالا ، رژیم نامتعادل ، سوء مصرف الکل و دخانیات است.
جالب