ویتامین C
![خواص انبه در حفظ سیستم ایمنی خواص انبه در حفظ سیستم ایمنی](/storage/cache/420-420-1-width-c5e1c8415c6195a3515a24a6761d8c9c.jpg)
مقالات تغذیه و سلامت
خواص انبه در حفظ سیستم ایمنی
انبه میوه ای گرمسیری خوش طعم و شیرین مملو از ویتامین ها و مواد معدنی زیادی است که برای قلب، پوست، چشم ها و سیستم های گوارش و ایمنی بدن بسیار مفید است.
![عسل آویشن چیست و چه خواصی دارد؟ عسل آویشن چیست و چه خواصی دارد؟](/storage/cache/420-420-1-width-3626e3047fc21f0be3e5daa8acfb747d.jpg)
مقالات تغذیه و سلامتی
عسل آویشن چیست و چه خواصی دارد؟
با خواص عسل آویشن در طب سنتی آشنایی دارید؟ عسل آویشن طبیعی چه مشخصاتی دارد؟ برای آشنایی با عسل آویشن و شناخت خواص جادویی این عسل خوش طعم، این مطلب را مطالعه کنید:
![ویتامین سی و کاهش خطر بروز آب مروارید ویتامین سی و کاهش خطر بروز آب مروارید](/storage/cache/420-420-1-width-7f87f38e3810503b8e0d50698ab9ed30.jpg)
مقالات پزشکی و سلامت
ویتامین سی و کاهش خطر بروز آب مروارید
مطالعات جدید محققان نشان میدهد رژیم غذایی حاوی مقادیر بالای ویتامین سی، خطر ابتلا به آب مروارید را کاهش میدهد.
![۱۰ عادت مضر برای سلامت چشم ۱۰ عادت مضر برای سلامت چشم](/storage/cache/420-420-1-width-04a38904f37b2632bf6627bf45042029.jpg)
مقالات بهداشت و سلامت
۱۰ عادت مضر برای سلامت چشم
عادتهای متعددی وجود دارد که ممکن است منجر به درد و ناراحتی چشم یا حتی از دست دادن بینایی شود. برای حفظ سلامت چشم توجه به چند نکته همچون پرهیز از کمخوابی، مالیدن چشمها، سیگار کشیدن و استفاده از لوازم آرایشی بیکیفیت ضروری است.
![مواد غذایی که کلسترول خون را کاهش میدهند مواد غذایی که کلسترول خون را کاهش میدهند](/storage/cache/420-420-1-width-6ec036407b620ed613d5c02f2b66ed13.jpg)
مقالات تغذیه و سلامت
مواد غذایی که کلسترول خون را کاهش میدهند
کلسترول بالای خون یکی از مهمترین دلایل انسداد عروق و بروز بیماریهای قلبی و مرگ و میر در سراسر جهان به شمار می رود. تبعیت از رژیم غذایی سالم مهمترین عامل در کاهش کلسترول است.
![چرا مصرف ویتامین سی برای زنان مهم است؟ چرا مصرف ویتامین سی برای زنان مهم است؟](/storage/cache/420-420-1-width-75bca5267454bb4bab19a58999dc59d2.jpg)
مقالات تغذیه و سلامت
چرا مصرف ویتامین سی برای زنان مهم است؟
مطالعات نشان میدهد مصرف ویتامین سی "C" برای عملکرد سیستم ایمنی، سیستم هورمونی، مقابله با فشار خون و استرس در زنان ضروری است.
![عادتهایی که به سلامت و درخشندگی پوست منجر میشوند عادتهایی که به سلامت و درخشندگی پوست منجر میشوند](/storage/cache/420-420-1-width-dae22190ee992f10da239515c8151533.jpg)
مقالات سلامتی و بهداشت
عادتهایی که به سلامت و درخشندگی پوست منجر میشوند
پوست آینه سلامت بدن است و نیاز به مراقبت دارد. با رعایت چند راهکار ساده میتوان بدون نیاز به صرف هزینههای سرسامآور، پوستی سالم و شاداب داشت
![۱۰ خاصیت اثبات شده موز برای سلامتی ۱۰ خاصیت اثبات شده موز برای سلامتی](/data/media/image.php?url=contents/images/5e24926783ff9.jpg&w=460&h=460&cropping=1)
فواید موز
۱۰ خاصیت اثبات شده موز برای سلامتی
موز از میوههای محبوب در سراسر جهان است که به کاهش وزن، رفع گرفتگی عضلات، کاهش فشار خون، درمان زخم معده و تضمین سلامت استخوانها کمک میکند.
![۷ خوردنی برای مقابله با سرماخوردگی و آنفلوآنزا ۷ خوردنی برای مقابله با سرماخوردگی و آنفلوآنزا](/data/media/image.php?url=contents/images/5de511fbe3f60.jpg&w=460&h=460&cropping=1)
۷ خوردنی برای مقابله با سرماخوردگی و آنفلوآنزا
با سرد شدن هوا و شیوع سرماخوردگی و آنفلوآنزا مصرف خوراکیهای دارای خواص آنتیباکتریال برای کمک به درمان هرچه سریعتر توصیه میشود.همزمان با سردتر در زمان سرماخوردگی و آنفلوآنزا بیمار اشتهای چندانی به غذا ندارد، اما توجه به رژیم غذ